mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

في يومه العالمي.. للآيس كريم فوائد ومضار صحية
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للآيس كريم: أفضل الأنواع لتجنُّب زيادة الوزن وفق اختصاصية

التشكيلية داليا بعاصيري: حوار دائم مع المواد الصلبة في اللوحات
ثقافة وفنون

التشكيلية داليا بعاصيري: حوار دائم مع المواد الصلبة في اللوحات

سبب المرارة هو تراكم البكتيريا والجراثيم في الفم
صحة

طرق منزلية لعلاج مرارة الفم منها القرنفل والفاكهة الحمضية وفق اختصاصية

إدارة الأولويات هي الطريق نحو حياة أكثر هدوءاً Image by rawpixel .com on Freepik
صحة

ترتيب الأولويات لتجنُّب القلق المفرط: وِفق اختصاصية في علم النفس

الرطب غني بالسكريات الطبيعية لتزويد الجسم بالطاقة
صحة

فوائد الرطب للنساء لا مثيل لها خصوصاً للرياضيات: وِفق اختصاصية

يحدث تثبيت الوزن من خلال اتّباع نظام غذائي صحي جديد
رشاقة وتغذية

كيف أثبّت وزني بعد رجيم التمر واللبن؟ إليك الإجابة وفق اختصاصية

أسباب الجوع المستمر والدوخة عند النساء... ضرورة معالجتها على الفور
صحة

أسباب الجوع المستمر والدوخة عند النساء قد تدل على السكري

نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم التنشيف لحماية العضلات أثناء خسارة الوزن جيدة

تحتوي البمبر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الكيميائية
رشاقة وتغذية

فوائد فاكهة البمبر لا مثيل لها لخفض الكولسترول وخسارة الوزن وفق طبيبة

رياضة المشي تشدّ البطن وتعمل على التخلص من الدهون المتراكمة- Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع المشي بدون رجيم لتقليل الدهون وحرق السعرات الحرارية

دهون الفخذين تحتاج إلى اتباع حمية غذائية صحية
رشاقة وتغذية

طرق تنحيف الفخذين من دون رياضة مع اتباع حمية غذائية بحسب اختصاصية

تلعب شوربة مرق العظام دوراً كبيراً في تحسين صحة المفاصل
رشاقة وتغذية

فوائد مدهشة لتناول مرق العظام لا تفوّتيها وفق طبيبة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026