mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. التقليل من الدهون في البطن والأرداف (المصدر Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. فعّالة لخسارة دهون البطن

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد فقط

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للمحافظة على صحة عظامهم (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للحفاظ على الصحة وفق طبيبة

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون
صحة

متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون؟ اختصاصية تغذية تجيب

أعراض التسريب بعد التكميم.. ضرورة الالتزام بنصائح الطبيب لتجنّبها.. (المصدر: Shutterstock)
صحة

أعراض التسريب بعد التكميم: الالتزام بنصائح الطبيب يجنّبك المشكلة

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين... من المهم الحرص على تناولها حسب اختصاصية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين.. بوصف اختصاصية تغذية

سمنة المراهقين وعلاجها لتجنّب الوقوع في مشاكل خطيرة مع اختصاصية تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

سمنة المراهق خطر كبير على صحته.. اختصاصية تطلعك على العلاج

رجيم البرتقال والزبادي.. تعرّفي إليه قبل تجربته برأي طبيبة تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم البرتقال والزبادي.. اقرئي ما قالته طبيبة قبل تجربته

نظام غذائي للمسنّين: اعتني بغذائهم لتنعمي ببقائهم.. حسب اختصاصية تغذية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

نظام غذائي صحي للمسنين يضمن بقاءهم بصحة جيدة.. وفق اختصاصية

هل التعرق أثناء الرياضة ينقص الوزن.. (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد التعرق ومخاطر فرطه وعلاقته بخسارة الوزن.. بحسب اختصاصية

هل يمكن تحويل الدهون الى عضلات؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

هل يمكن تحويل الدهون إلى عضلات؟.. اختصاصية تجيب

للنعناع شعبية بين الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (المصدر: Shutterstock)
صحة

علاج اضطرابات المعدة النفسية بالأعشاب.. دكتورة في التغذية تتحدث

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026