mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

تقوية المناعة وتحسين مقاومة الجسم عبر التغذية -Image By Freepik
صحة

أفضل الطرق للوقاية من سلالات الإنفلونزا الجديدة

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم
رشاقة وتغذية

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم وأفضل البدائل

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً.. تجنّبيها لتنعمي بالطاقة

العناية بالشعر من الداخل لتعزيز اللمعان والقوة Image by gpointstudio on Freepik
رشاقة وتغذية

العناية بالشعر من الداخل: التغذية قبل العلاجات لتعزيز القوة واللمعان

تصوير | غريغ أدامسكي Greg Adamski - التاريخ | ديسمبر 2024 - العدد | 2231
صحة

ملامح الذات من خلال الملبس

فوائد عشبة الناردين لا يمكنكِ تخيّلها Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الناردين مذهلة في علاج القلق وتحسين جودة النوم

لماذا أشعر بالنعاس بعد الأكل؟ Image by drobotdean on Freepik
صحة

لماذا أشعر بالنعاس بعد الأكل؟ الأسباب العلمية والحلول الفعّالة

أفضل أنواع المكسرات لصحتكِ -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ما المكسرات الأفضل لصحتكِ؟ تفاصيل علمية مذهلة

سيدة تهيئ جسمها قبل التمارين Image by shurkin_son on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تهيّئين جسمكِ قبل التمارين؟ إليك أفضل الطرق

الحليب ومنتجات الألبان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الحليب ومنتجات الألبان لصحة العظام والأسنان القوية والمتينة

سيدة تعتمد نظاماً غذائياً مضاداً للالتهابات
رشاقة وتغذية

نظام غذائي مضاد للالتهابات.. طريقكِ نحو صحة أفضل وفق اختصاصية

هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ Image By Freepik
رشاقة وتغذية

هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ إليكِ الحقيقة العلمية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026