mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

جسم صحي مدى الحياة
رشاقة وتغذية

أفضل ما يمكنكِ القيام به لجسم صحي مدى الحياة وفق اختصاصية.. ابدئي الآن

امرأة تشعر بالتوتر بعد تناول الطعام- المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

مأكولات ترفع منسوب التوتر لديك.. تجنّبيها

سيدة تقوم بحركات تمدّد بسيطة قبل النوم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم
رشاقة وتغذية

نصائح سريعة لتقليل الرغبة بالحلويات خلال اليوم وأفضل البدائل

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة تسبّب الكسل والخمول إذا تناولتها صباحاً.. تجنّبيها لتنعمي بالطاقة

تغيير العادات يخفف من مظهر البطن المنتفخ- المصدرfreepik
رشاقة وتغذية

عادات شائعة تسبب انتفاخ البطن تجنّبيها

تناولي سوائل الأعشاب لتقوية الماعة في فصل الشتاء
رشاقة وتغذية

أعشاب لدعم المناعة في الشتاء وتخفيف أعراض الزكام والبرد

العناية بالشعر من الداخل لتعزيز اللمعان والقوة Image by gpointstudio on Freepik
رشاقة وتغذية

العناية بالشعر من الداخل: التغذية قبل العلاجات لتعزيز القوة واللمعان

الرجيم القاسي يعطل الحرق - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

عادات يومية تبطئ الحرق من دون أن تعلمي

امرأة تشرب شاي الأعشاب لتنظيف الجسم
رشاقة وتغذية

كيف تنظّف جسمك من السموم بطريقة طبيعية؟ اختصاصية تغذية تُجيبك

فوائد عشبة الناردين لا يمكنكِ تخيّلها Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الناردين مذهلة في علاج القلق وتحسين جودة النوم

أفضل أنواع المكسرات لصحتكِ -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ما المكسرات الأفضل لصحتكِ؟ تفاصيل علمية مذهلة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025