mena-gmtdmp

#أسباب الأرق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

الأحدث

صورة لأم تحتضن طفلتها
صحة الطفل

معركة النوم كل ليلة؟ إليكِ أسباب أرق طفلك وتجارب ذكية لأمهات

صورة لام تحاول جعل طفلها ينام
صحة الطفل

أطعمة تُسبب الأرق.. تجنبي إعطاءها لطفلك قبل النوم

امرأة تعاني من الأرق- المصدر: freepik
صحة

اختبار النوم الصحي: هل تحصلين على ساعات نوم كافية؟

النوم يدعم صحة الجسم- المصدرfreepik
صحة

عمري عشرون عاماً وأعاني من قلة النوم.. هل أتناول الميلاتونين أو المغنيسيوم؟

صورة لمراهقة تشرب القهوة
أطفال ومراهقون

تأثير الكافيين السلبي على المراهقين.. وكيف يمكن التخلص منه؟

يجب عدم السماح للحيوانات الأليفة بدخول غرف النوم مطلقاً
صحة

فيديو.. 7 أشياء يُنصح بعدم وضعها في غرف النوم

6 أسباب للأرق أثناء الحمل.. وكيف يمكن التغلب عليه؟
الحمل والولادة

6 أسباب للأرق أثناء الحمل.. وكيف يمكن التغلب عليه؟

امرأة تشعر بالاكتئاب والحزن
صحة

الاكتئاب العصبي: 10 أعراض حاسمة للمرض تنبّهي لها

صورة لامرأة حامل تشعر بالنعاس

العلاقة بين الأرق عند الحامل ونوع الجنين

صورة الأرق أثناء الحمل
الحمل والولادة

علاج الأرق عند الحامل وطرق الوقاية

يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم بعد رمضان- مصدر الصورة: موقع freepik
صحة

5 طرق لمعالجة اضطرابات النوم والأرق بعد رمضان

صورة شخص يستخدم الهاتف قبل النوم
تكنولوجيا

يستخدم الذكاء الاصطناعي.. إطلاق تطبيق يعالج مرضى الأرق ويساعدهم على النوم

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
أكتوبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي أكتوبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026