mena-gmtdmp

#الاسترخاء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

شابة في جلسة علاج نفسي- المصدر freepik
شباب وبنات

كيف تتعامل مع الصدمة؟ دليل شامل للشباب للتعافي والعودة إلى الحياة

مشاعر الأم تؤثر على كمية إفراز الحليب
الحمل والولادة

هل يؤثر الضغط النفسي على إفراز حليب الثدي ومتى تلجأ الأم لاستشارة الطبيب؟ 

امرأة تشعر بالتعب
الصحة العامة

مؤشرات تحذيرية يرسلها جسمك لطلب الراحة.. لا تتجاهلينها

التمارين البسيطة لتقليل الإرهاق العضلي للحجاج
الصحة العامة

تمارين بسيطة لتقليل الإرهاق العضلي لدى الحجاج وفق اختصاصية

تجربتي في علاج الأرق
الصحة العامة

تجربتي مع الأعشاب لعلاج الأرق وتحسين جودة النوم كانت مذهلة

مفاجأة رقمية.. رسالة من “تيك توك” بعد العاشرة مساء “حان وقت الراحة”
تكنولوجيا

التأمل والاسترخاء.. ميزة جديدة من تيك توك لتحسين جودة النوم

صورة لحامل سعيدة بحملها
الحمل والولادة

احتياطات يجب اتخاذها أثناء الحمل.. لا تُقللي من أهميتها

القلق والتوتر وعلاقتهما بالحمل
الحمل والولادة

هل يؤثر القلق والتوتر على الخصوبة وفرص الحمل؟ تابعي التفاصيل

سيدة تمارس البيلاتس الأرضي للحصول على اللياقة البدنية Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين البيلاتس الأرضي: نهج شامل للصحة والسعادة وحياةٍ أفضل

خل التفاح
رشاقة وتغذية

فوائد تناول خل التفاح قبل النوم ثمينة وفق اختصاصية تغذية

تقلصات الحامل بين درجتي الأمان والخطر ومتى تلجأ لاستشارة الطبيب؟
الحمل والولادة

تقلصات الحامل بين درجتي الأمان والخطر ومتى تلجأ لاستشارة الطبيب؟

زيت اللافندر
الصحة العامة

تجربتي مع زيت اللافندر والاسترخاء العميق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025