mena-gmtdmp

#البقوليات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

طعام بسيط قد يساعد على صحة القلب- Image by jcomp on Magnific
رشاقة وتغذية

طعام بسيط قد يُساعد على صحة القلب: أضيفيه إلى نظامكِ الغذائي

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي- Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

الفرق بين الملح الوردي والملح العادي.. هل يستحق كل هذه الشهرة؟

حافظي على وزنكِ مع وجبة غداء سريعة ومشبعة- Image by timolina on Magnific
رشاقة وتغذية

حافظي على وزنكِ مع وجبة غداء سريعة ومشبعة.. طريقة تحضير سلطة غنية بالبروتين

طعام صحي خارج المنزل -المصدر Image by stockking on Freepik
رشاقة وتغذية

الأكل خارج المنزل في عيد الأضحى المبارك.. استمتع بالمذاق من دون إفساد نظامك الصحي

تجربتي مع الكمون لانتفاخ المعدة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الكمون لانتفاخ المعدة: أصبح جزءاً من روتيني بعد الوجبات الثقيلة

أبرز مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيهما أفضل؟ المصدر Image by jcomp on Magnific
رشاقة وتغذية

تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها أفضل لتلبية ما يحتاجه الجسم

الفيتامينات والمعادن الضرورية الداعمة لصحة المرأة - المصدر Image By Freepik.jpg
صحة

أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية الداعمة: دليل المرأة الذكية لصحة أقوى ومفتاح النشاط

أبرز مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيهما أفضل؟ المصدر Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

تعرفي على مصادر الحديد النباتية والحيوانية وأيها الأفضل لصحتك

الألياف الغذائية سر الهضم الصحي ونمط الحياة المتوازن - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

الألياف الغذائية: سر الهضم الصحي ونمط الحياة المتوازن وفق اختصاصية تغذية

كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان
رشاقة وتغذية

كيف تحافظين على نشاطكِ في رمضان: نصائح ذهبية للحفاظ على طاقتكِ طوال الشهر

فوائد اللوبيا الخضراء لا تفوّتيها- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد اللوبيا الخضراء لا تفوّتيها: غنيةٌ بالألياف ونجمةُ الأطباق اليومية

أبرز مصادر النحاس الطبيعية للجسم- المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أبرز مصادر النحاس الطبيعية للجسم: نصائح غذائية للحصول على النحاس بشكل صحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026