mena-gmtdmp

#التمارين الهوائية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

الأحدث

سيدة تقوم بحركات تمدّد بسيطة قبل النوم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

حركات تمدّد بسيطة قبل النوم لراحة الجسد والعقل

سيدةٌ ساعدتها تمارين المقاومة في بناء جسم مثالي Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف ساعدتني تمارين المقاومة في بناء جسم مثالي؟ إليكِ التفاصيل

تراكم دهون البطن
رشاقة وتغذية

أخطاء تزيد تراكم دهون البطن تنبّهي لها سريعاً

فوائد تمارين الدراجة الثابتة تفوق التقديرات
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين الدراجة الثابتة تفوق التقديرات

فوائد التمارين اللاهوائية
رشاقة وتغذية

فوائد التمارين اللاهوائية وأهميتها في شدّ الجسم وحرق السعرات

تمارين الأيروبيك للحصول على جسم مثالي
رشاقة وتغذية

تمارين الأيروبيك للحصول على جسم مثالي.. نتائجها رائعة وسريعة

أفضل تمارين رياضية في رمضان ونصائح تساعدكِ على ممارستها (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية في رمضان ونصائح تساعدكِ على ممارستها

ماهي تمارين الكارديو؟ (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

ما هي تمارين الكارديو؟.. إليك الفوائد الصحية المحتملة منها

تمارين هوائية عالية الشدة
رشاقة وتغذية

تمارين هوائية عالية الشدة لحرق الدهون سريعاً

تمارين الكارديو لزيادة الوزن
رشاقة وتغذية

تمارين الكارديو لزيادة الوزن

تمارين لعلاج إصابات الحبل الشوكي
رشاقة وتغذية

تمارين لعلاج إصابات الحبل الشوكي

التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب
رشاقة وتغذية

التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
نوفمبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي نوفمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025