#الصيام المتقطع

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2023
سبتمبر 2023

الأحدث

فوائد الصيام المتقطّع ومضاره. ولمن يصلح؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الصيام المتقطّع ومضاره.. ومن الفئات التي تستفيد منه؟

دراسة جديدة...تناول وجبات خفيفة بعد التاسعة مساءًا يزيد مستويات السكر والدهون في الدم - Shutterstock
رشاقة وتغذية

الصيام المتقطع في دراسة جديدة.. ما له وما عليه

رجيم 12 في 12
رشاقة وتغذية

رجيم 12 في 12.. وسيلة سهلة وآمنة وفعّالة لإنقاص الوزن

رجيم للحصول على الوزن المثالي قبل رأس السنة (المصدر: Adope Stock)
رشاقة وتغذية

رجيم فعال للحصول على الوزن المثالي قبل رأس السنة

الفرق بين الصيام العكسي والمتقطع
رشاقة وتغذية

الفرق بين الصيام العكسي والمتقطع بالتفصيل وفق اختصاصية تغذية

رجيم الصيام المتقطع وفوائده.. مذهلة للعروس
رشاقة وتغذية

رجيم الصيام المتقطع وفوائده.. مذهلة للعروس

فقدان الوزن: اكتشفي الأوقات المثالية لتناول الطعام وفق دراسة حديثة
رشاقة وتغذية

فقدان الوزن: اكتشفي الأوقات المثالية لتناول الطعام وفق دراسة حديثة

الصيام المتقطع مفيدٌ في شفاء الأعصاب، وفق بحث علمي
الصحة العامة

الصيام المتقطع مفيدٌ في شفاء الأعصاب.. وفق بحث علمي

رجيم الصيام العكسي
رشاقة وتغذية

كل ما تريدين معرفته عن الصيام العكسي

رجيم سريع
رشاقة وتغذية

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

الصيام العكسي هو نمط للأكل، وليس نظاماً غذائياً
رشاقة وتغذية

فوائد الصيام العكسي مذهلة وهكذا تطبقينه

رجيم
رشاقة وتغذية

أضرار رجيم الوجبة الواحدة كبيرة على الصحة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2023
سبتمبر 2023

كلمة رئيسة التحرير