mena-gmtdmp

#اليوجا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

الأحدث

الطب البديل يعتمد على التجارب الإنسانية وفعاليتها- المصدر freepik
صحة

الفرق بين الطب الحديث والطب البديل كبير جداً

سجادة اليوغا
منزل وديكور

طرق خاصة بتنظيف سجادة اليوغا في المنزل.. تعرفي إلى الخطوات

نرمين الفقي- الصورة من حسابها على إنستغرام
مشاهير العرب

نرمين الفقي تتصدر الترند وتلفت الأنظار بتدريبات اللياقة البدنية.. هكذا ظهرت

اليوم العالمي لليوغا- المصدر:pexels-karolina-grabowska-4498220
صحة

في يومها العالمي: كيف تؤثر اليوغا على الصحة النفسية؟ اختصاصية علم نفس تُفيدكِ

بساط اليوجا على الأرضية في النادي
منزل وديكور

طريقة فعالة في التنطيف السطحي والعميق لبساط اليوجا

امرأة تمارس تمارين اليوغا- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تأثير اليوغا ودورها في تخفيف الآلام المزمنة على قدرٍ من الفعالية

الاهتمام بالصحة النفسية للعروس قبل الزفاف
صحة

الاستعداد ليوم الزفاف: استراتيجيات لضمان صحتك النفسية في هذه الفترة

اليوم العالمي لليوغا
رشاقة وتغذية

أنواع رياضات اليوغا في يومها العالمي وفوائدها الصحية وفق الدراسات

صورة لحامل سعيدة بحملها
الحمل والولادة

إرشادات بدايات الحمل للحفاظ على الصحة وتطور نمو الجنين

فوائد اليوغا للروح والجسد والعقل.. لا يمكن توقعها (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد اليوغا للروح والجسد والعقل.. لا يمكن توقعها

يساعد التأمل واليوجا على استرخاء العضلات المتوترة بعد الخروج من الاكتئاب (المصدر: Freepik)
صحة

كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟.. خطوات ستُشعركِ بالسعادة

صورة لحامل تعاني من الصداع
الحمل والولادة

أسباب صداع الحامل في الشهر الثالث

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026