في الصالات الرياضية واستوديوهات اليوغا، تُنظف المعدات بانتظام، ولكن في المنزل، غالباً ما تغفلين عن فعل ذلك، علماً أن سجادة اليوغا تحديداً مريحة للاستخدام أيضاً في المنزل عند الرغبة في ممارسة تمرينات رياضية سريعة. الحفاظ على سجادة اليوغا خالية من الجراثيم مهمة سهلة للغاية؛ إذا داومتِ على ذلك، وإذا كنتِ تفضلين استخدام منظف منزلي الصنع، فاتبعي الخطوات الآتية للحصول على سجادة خالية من الجراثيم والروائح.
كيفية تنظيف سجادة اليوغا بمحلول منزلي الصنع
- من الصحيح تنظيف سجادة اليوغا مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر؛ إذا لاحظتِ رائحة أو بقعاً ظاهرة، لكن يحذر بعض مصنعي سجاد اليوغا من الإفراط في التنظيف، لأن ذلك قد يؤدي إلى تآكل المادة بسرعة أكبر.
- لتنظيف سجادة اليوغا، من الممكن صنع محلول في المنزل، باستخدام المكونين الآتيين: سائل جلي خفيف وماء دافئ.
- في زجاجة بخاخة، اخلطي بضع قطرات من سائل جلي خفيف مع كوبين من الماء الدافئ.
- ثمّ، قومي برش المحلول برفق على سجادة اليوغا، مع المسح باستخدام فوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة نظيفة وجافة. امسحي السجادة مجدداً، بوساطة فوطة مبللة بالماء، وذلك لإزالة أي بقايا من صابون غسل الصحون عليها. اقلبي السجادة وكرري العملية على الجانب الآخر.
- ضعي سجادة اليوغا بشكل مسطح، أو علقيها على قضيب استحمام متين؛ لتجف تماماً قبل لفها للتخزين.
منظفات طبيعية للعناية بسجادة اليوغا
تشمل المنظفات الطبيعية الخاصة بالعناية بسجادة اليوغا:
- الخل الأبيض: مادة تنظيف طبيعية متعددة الاستخدامات، تُزيل الأوساخ بفعالية وتقضي على البكتيريا؛ لتحضير محلول التنظيف، اخلطي كميتين متساويتين من الخل الأبيض والماء في زجاجة بخاخة، علماً أن هذا المحلول مناسب لمعظم أنواع سجاد اليوغا، ولكن يُنصح دائماً بمراجعة تعليمات الشركة المصنعة قبل استخدامه.
- عصير الليمون: مادة تنظيف طبيعية ممتازة أخرى، تُساعد في إزالة البقع والقضاء على البكتيريا؛ ببساطة، اعصري عصير الليمون الطازج على فوطة قماش أو إسفنجة مبللة، وامسحي بساط اليوغا برفق. لا يُنظف عصير الليمون بساط اليوغا فحسب، بل يُضفي عليه أيضاً رائحة حمضيات منعشة.
- زيت شجرة الشاي: يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا، وهو خيار شائع لتنظيف سجادة اليوغا؛ لذا خففي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في الماء ورشّيه على سجادتك، ثم اتركيه لبضع دقائق، قبل مسحه بوساطة منشفة من الألياف الدقيقة. لا يقتصر دور زيت شجرة الشاي على تنظيف سجادتك فحسب، بل يساعد أيضاً على التخلص من أي روائح كريهة.
قد يهمك الاطلاع أيضاً على استخدامات زيت شجرة الشاي في تنظيف المنزل وطرد الحشرات
التنظيف العميق لسجادة اليوغا
- يقضي التنظيف العميق لسجادة اليوغا بصنع محلول في المنزل، باستخدام المكونات الآتية: سائل جلي خفيف وماء دافئ وخل أبيض مقطر. إذا كان من الممكن غمر سجادة اليوغا في الماء؛ من الصحيح إضافة بضع قطرات من سائل جلي خفيف إلى حوض استحمام مملوء بالماء الدافئ، ثمّ اغمري سجادة اليوغا في الحوض واتركيها لبضع دقائق، فافركي الماء والصابون برفق باستخدام فوطة قماش نظيفة. أفرغي الحوض بعد ذلك، واشطفي سجادة اليوغا جيداً، ثم تأكدي من عدم وجود أي صابون على سطح السجادة. تخلصي من أكبر قدر ممكن من الماء الزائد عن السجادة، ثم ضعيها بشكل مسطح، أو علقيها على قضيب استحمام متين حتى تجف تماماً. وإذا كنت ستأخذين سجادة اليوغا إلى الخارج لتجفيفها، فاحفظيها بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة؛ يمكن أن تتلاشى حصائر اليوغا وتصبح هشة بعد تعرضها لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- أمّا إذا لم يكن من الممكن غمر سجادة اليوغا في الماء، قومي بالخطوات الآتية: في زجاجة بخاخة، اخلطي جزءاً واحداً من الخل الأبيض مع ثلاثة أجزاء من الماء. قومي برش المحلول برفق على السجادة، وامسحي سطحها بوساطة فوطة قماش نظيفة وناعمة وجافة. اغمسي فوطة قماش نظيفة أخرى في ماء نقي واعصريها جيداً، ثم امسحي السجادة بوساطة فوطة القماش المبللة؛ لإزالة أي بقايا خل أبيض على سطحها. اقلبي السجادة وكرري العملية على الجانب الآخر. ضعي سجادة اليوغا بشكل مسطح، أو علقيها على قضيب دش متين؛ لتجف تماماً قبل لفها للتخزين.
- تجمع سجادة اليوغا الجراثيم والبكتيريا من التعرق وزيوت الجسم الطبيعية؛ فإذا وضعت مرطباً أو زيتاً على بشرتك قبل جلسة اليوغا، فإن هذه الجراثيم تنتقل إلى سجادتك أيضاً، فتغطي السطح وتفقد السجادة ملمسها المتماسك الذي يمنعك من الانزلاق. لامتصاص الزيوت من السجادة ذات التماسك الضعيف، من الممكن رش صودا الخبز، مع الفرك على سطح السجادة، ثم الانتظار لمدة 15 إلى 30 دقيقة، فإزالة الفائض بوساطة الفرشاة أو المكنسة الكهربائية.
قد يهمك الاطلاع أيضاً على مسحوق صودا الخبز لأداء أكثر من 25 مهمة منزليّة بفعالية
هل يمكن تنظيف سجادة اليوغا في الغسالة؟
قد تتمكنين من غسل بعض سجاد اليوغا في الغسالة على دورة غسيل خفيفة مع كمية قليلة من المنظف المعتدل، لكن يوصي باستخدام هذه الطريقة عند الضرورة القصوى، وإذا نصّت الشركة المصنعة صراحةً على أنه مسموح به، فقد يؤدي وضع السجادة تحت الماء الساخن في الغسالة إلى تمزقها أو تفككها.
متى تُنظفين سجادة اليوغا؟
يُنصح بتنظيف سجادة اليوغا:
- بعد كل استخدام، خاصةً إذا كنتِ تتعرقين بشدة، أو تمارسين اليوغا الساخنة.
- مرة واحدة أسبوعياً على الأقل، حتى لو لم تكوني تستخدمينها كثيراً.
- فور ملاحظة أي علامات على تراكم الأوساخ أو سوائل التعرق أو الروائح.
إشارة إلى أنه قد يؤدي عدم غسل سجادة اليوغا بانتظام إلى:
- نمو البكتيريا، مما قد يتسبب بالتهابات جلدية، ومشكلات في الجهاز التنفسي، ومشكلات صحية أخرى.
- انزلاق سجادة اليوغا، جراء التعرق وزيوت الجسم، مما يُصعّب الحفاظ على التوازن.
- تراكم الأوساخ والغبار على سجادة اليوغا، مما قد يُفاقم مشكلات الجهاز التنفسي ومشكلات صحية أخرى.
- روائح كريهة تُسبب الإحراج وتُشتت الانتباه.
