mena-gmtdmp

#بذور الشيا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

للبذور فوائد صحية لا تقدر بثمن- المصدر: pexels-padrinan
رشاقة وتغذية

ما هو أفضل وقت لتناول بذور الشيا والكتان والشمر؟ اختصاصية تغذية تُجيبك

يلعب المغنيسيوم دوراً فعّالاً في وظيفة الدماغ والمزاج
صحة

تجربتي مع نقص المغنيسيوم تستحق المتابعة

بذور الشيا مع الماء رائعة لصحة الجسم
رشاقة وتغذية

تجربتي مع بذور الشيا والماء مذهلة

صورة امرأة تتناول البذور
الحمل والولادة

7 بذور صحية مفيدة أثناء الحمل: تعرفي إلى فوائدها وطرق تناولها

مشروبات تساعدك على خسارة الوزن
رشاقة وتغذية

مشروبات تساهم في حرق الدهون وتجربتي مع خل التفاح مذهلة

8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.. وخسارة الوزن
رشاقة وتغذية

8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم وخسارة الوزن

فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد بذور الشيا لا يمكن تصديقها.. خصوصاً للنوم وخسارة الوزن

أضرار بذور الشيا (المصدر: Shuttestock)
رشاقة وتغذية

أضرار بذور الشيا قد تكون خطيرة.. خصوصاً لمرضى ضغط الدم

طريقة استخدام بذور الشيا للتخسيس
رشاقة وتغذية

طريقة استخدام بذور الشيا للتخسيس.. اختصاصية تغذية تتحدث

أضرار كثرة تناول بذور الشيا (المصدر: Adobe.stock)
رشاقة وتغذية

أضرار كثرة تناول بذور الشيا عديدة

خلطة الليمون مع بذور الشيا.. هل تساهم فعلاً في خسارة الوزن؟
رشاقة وتغذية

خلطة الليمون مع بذور الشيا.. هل تساهم فعلاً في خسارة الوزن؟

أطعمة غنية بالألياف
رشاقة وتغذية

6 أطعمة غنية بالألياف.. تناوليها يومياً لصحة أفضل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026