mena-gmtdmp

#خسارة الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن - المصدر Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع وفق اختصاصية تغذية

تجربتي مع النشاط البدني الخفيف- المصدر Image by marymarkevich on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع النشاط البدني الخفيف: خطوات واقعية نحو صحة أفضل

أيمن بهجت قمر- الصورة من صفحته على فيسبوك
مشاهير العرب

أيمن بهجت قمر يكشف سر خسارته الوزن.. ما علاقة محمد هنيدي؟

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الملفوف- المصدر Image by 8photo on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد لم تكوني تعرفينها عن الملفوف: كنز صحي متواضع في مطبخكِ وفق طبيبة تغذية

إدماج الحركات اليومية بشكل منظَّم -المصدر: Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح لشهر فبراير في الصحة والرشاقة تحتاجها كل امرأة وفق اختصاصية

الهرم الغذائي الجديد أكثر من مجرد رسم المصدر - Image by freepik
رشاقة وتغذية

من القاعدة إلى القمة.. الهرم الغذائي الجديد الذي سيغير حياتكِ وفق اختصاصية

امرأة تحمل ميزاناً
رشاقة وتغذية

أسرار الحفاظ على وزن مثالي: أسلوب حياة الحمية المؤقتة وفق اختصاصية

خالد الصاوي- الصورة من حسابه الخاص على إنستغرام
مشاهير العرب

خالد الصاوي يفاجئ الجمهور بخسارة وزن ملحوظة.. وهكذا ظهر

سيدة حائرة بين تناول الخضار أو الحلوى- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع التوقف عن تناول الكربوهيدرات وخسارة الوزن 

امرأة تتناول الفواكه ليلًا -المصدر: Freepik
رشاقة وتغذية

هل تناول الفواكه ليلًا مضر؟ نصائح ذكية لتناولها دون قلق

امرأة تشرب كوباً من اليانسون الدافىء
رشاقة وتغذية

تجربتي مع شرب اليانسون يومياً.. وهذا ما يحصل للجسم

ميادة الحناوي تخطف الأنظار بعد تغير كبير في ملامحها
مشاهير العرب

ميادة الحناوي تخطف الأنظار بعد تغير كبير في ملامحها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026