mena-gmtdmp

#سعرات حرارية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

يفضل إضافة قيمة غذائية للكعك باستخدام المكسرات مثل اللوز وعين الجمل
رشاقة وتغذية

فيديو.. 5 نصائح لتناول كعك العيد بطريقة صحية

ما الذاكرة العضلية.. وكيف نزيدها؟
رشاقة وتغذية

ما الذاكرة العضلية.. وكيف نزيدها؟

هل يوجد نظام غذائي نتبعه من دون الشعور بالجوع؟ - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

هل يوجد نظام غذائي نتبعه من دون الشعور بالجوع؟

طريقة استخدام بذور الخردل للتنحيف.. مفيدة جداً للعروس
رشاقة وتغذية

طريقة استخدام بذور الخردل للتنحيف.. مفيدة جداً للعروس

نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن غير مكلف -المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن غير مكلف 

سن الخمسين: ما عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها يومياً؟
رشاقة وتغذية

سن الخمسين: ما عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها يومياً؟

فوائد الحمر للنساء
الصحة العامة

فوائد الحمر للنساء في محاربة الأمراض

أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر
رشاقة وتغذية

أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر

ريجيم سريع وسهل يخلصك من 2 كلغ في الأسبوع
رشاقة وتغذية

ريجيم سريع وسهل يخلصك من 2 كلغ في الأسبوع

تجارب الأمهات للحمل بولد
الحمل والولادة

تجارب الأمهات للحمل بولد

جدول في السعرات الحرارية للخضروات
رشاقة وتغذية

جدول في السعرات الحرارية للخضروات

منظمة الصحة العالمية توصي بإيقاف التدخين قبل إجراء العمليات بشهر
أخبار

منظمة الصحة العالمية توصي بإيقاف التدخين قبل إجراء العمليات بشهر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025