mena-gmtdmp

#نظام غذائي صحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

قياس ضغط الدم- المصدر freepik
صحة

نصائح لمرضى السكري وضغط الدم خلال شهر رمضان

صورة إعداد الأكل
الحمل والولادة

جدول غذائي للحوامل في رمضان للحفاظ على الطاقة وفق اخصاصية تغذية

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن - المصدر Image by timolina on Freepik
رشاقة وتغذية

حيل غذائية ذكية لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع وفق اختصاصية تغذية

أيمن بهجت قمر- الصورة من صفحته على فيسبوك
مشاهير العرب

أيمن بهجت قمر يكشف سر خسارته الوزن.. ما علاقة محمد هنيدي؟

الطبق المثالي نصفه خضروات -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الطعام دواء: كيف تبنين طبقاً يومياً يدعم المناعة والقلب والتركيز؟

سيدة حائرة بين تناول الخضار أو الحلوى- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع التوقف عن تناول الكربوهيدرات وخسارة الوزن 

صورة لحامل تتمسك بالميزان
الحمل والولادة

حبوب التخسيس للحامل: بين مخاوف الوزن وصحة الجنين!

كيف أقوّي عمودي الفقري؟- المصدر yanalya on Freepik
صحة

كيف أقوّي عمودي الفقري؟ إليك طرق بسيطة تساعدك على ذلك

تعلّمي كيف تأكلين وتختارين الأطعمة الغنية
رشاقة وتغذية

لا رجيم بعد اليوم: كيف تختارين الأطعمة المغذية؟

مكملات غذائية ينصح بتجنّبها قبل النوم Image By Freepik
صحة

مكملات غذائية ينصح بتجنّبها قبل النوم: منشّطات خفيّة تُفسد نومك

خسارة الوزن بعد فترة الاحتفالات
رشاقة وتغذية

نصائح ذكية لخسارة الوزن بعد فترة الاحتفالات: باشري بها منذ الآن

صحة القلب تبدأ بالطعام المناسب- المصدر: pexels -jessica- lewis
رشاقة وتغذية

صحة القلب تبدأ باتباع هذا النظام الغذائي "الخارق"

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026