mena-gmtdmp

#نظام غذائي صحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

5 قواعد ذهبية لمنع استعادة الدهون
رشاقة وتغذية

5 قواعد ذهبية لمنع استعادة الدهون بعد نزول الوزن

خالد الصاوي -الصورة من صفحته الرسمية على فيس بوك
مشاهير العرب

خالد الصاوي: بكيت بعد التنمر على وزني وشكلي.. وهذا سر خسارتي 60 كيلو غراماً

دليل شامل للتعامل مع نحافة الطفل "صورة تعبيرية أنشئت بالذكاء الاصطناعي"
صحة الطفل

لنمو سليم ..دليل شامل للأم لكيفية التعامل مع نحافة طفلها

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟- Image by lookstudio on Magnific
صحة

كيف تعرفين أن لديكِ نقص فيتامين "C" من دون فحوصات؟ علامات قد يكشفها جسمكِ

خلّ التفاح على الريق.. هل يحرق الدهون فعلا؟ Image by mdjaff on Magnific
رشاقة وتغذية

خلّ التفاح على الريق.. هل يحرق الدهون فعلاً أم أن الحقيقة مختلفة؟

أسباب خمول الجسم الدائم- Image by drobotdean on Magnific
صحة

أسباب خمول الجسم الدائم: لماذا تشعرين بالتعب حتى بعد النوم؟ أسباب قد لا تتوقعينها!

يحتوي السردين على مجموعة من العناصر الغذائية - Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تناول السردين المعلب يومياً.. هل يستحق التجربة؟

لماذا ينصح الخبراء بالمكسرات؟
رشاقة وتغذية

لماذا ينصح الخبراء بالمكسرات؟ حفنة صغيرة قد تحمل فوائد كبيرة

أفضل طريقة لتحضير سموثي غني بفيتامين E -مصدر الصورة jcomp on Magnific
رشاقة وتغذية

لدعم فيتامين E الأساسي للصحة والبشرة.. سموثي الأفوكادو باللوز

7 وجبات سريعة للأم العاملة بعد عودة الأطفال من المدرسة
صحة الطفل

7 وجبات سريعة للأم العاملة بعد عودة الأطفال من المدرسة

نصائح وعادات يومية للحفاظ على صحتك
رشاقة وتغذية

نمط حياة صحي.. نصائح وعادات يومية للحفاظ على صحتك

صورة لطفل على الميزان
صحة الطفل

من الحيرة إلى الرشاقة.. إليكِ تجارب أمهات هزمن سمنة أطفالهن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026