mena-gmtdmp

#وجبة السحور

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

فوائد الخس في السحور
رشاقة وتغذية

فوائد الخس في السحور: القيمة الغذائية وأثره الصحي على الجسم

صورة أم تقرأ القصص لأطفالها
أطفال ومراهقون

قصة رمضانية للأطفال بين 8 - 10 سنوات: طبق الإفطار الذي غيّر الحي

امرأة تشعر بحرقة في المعدة
صحة

كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟

صورة لحامل تعد العصائر الطبيعية
الحمل والولادة

أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنين

صورة لحامل تعد وجبة لنفسها
الحمل والولادة

السحور المثالي للحامل الصائمة في رمضان.. لا يفوتك

صورة لطفل يدعو ربه
أطفال ومراهقون

تفاصيل النظام الغذائي الصحي للطفل الصائم

صورة طفل صائم
أطفال ومراهقون

السن المناسب لتعويد الأطفال على الصيام؟

صورة لحامل
الحمل والولادة

صيام الحامل في رمضان.. أطعمة لا تنسيها وأخرى تجنبيها!

أيهما أفضل التمرين قبل الإفطار أم بعده؟
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل التمرين قبل الإفطار أم بعده وماذا نأكل؟

5 أطعمة في السحور للطاقة
رشاقة وتغذية

5 أطعمة في السحور للطاقة

نصائح لمحاربة التعب في العمل خلال رمضان
ريادة أعمال

نصائح لمحاربة التعب في العمل خلال رمضان

أنشطة متنوعة للشباب خلال رمضان
شباب وبنات

أنشطة متنوعة للشباب خلال رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026