mena-gmtdmp

#الوجبات الخفيفة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

الأحدث

صورة لأم تحضر اللانش بوكس
صحة الطفل

دليلك الذكي لتجنب أخطاء "اللانش بوكس" الشائعة لصحة طفلك

صورة لام تحاول جعل طفلها ينام
صحة الطفل

أطعمة تُسبب الأرق.. تجنبي إعطاءها لطفلك قبل النوم

وجبة مثالية قبل التمرين- Image by magnific
رشاقة وتغذية

ساندويتش التونة الصحي وجبة مثالية قبل التمرين وفوائد لا تحصى

صورة لطفلة تبكي وترفض الطعام
صحة الطفل

طفلكِ يرفض الطعام؟.. إليكِ طرق فتح شهية الأطفال للأكل

اجعلي 2026 بداية جديدة لصحة جسمكِ بتطبيق بعض الخطوات -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

اجعلي 2026 بداية جديدة لصحة جسمكِ بتطبيق بعض الخطوات

صورة لطفل
مولودك

5 وجبات خفيفة صحية لطفلك ومتى يمكن تقديمها له؟

امرأة تتناول طعامها في المكتب- المصدر: pexels-karolina-grabowska
رشاقة وتغذية

التغذية الذكية أثناء العمل.. ما هي؟ وما أهدافها؟

باتت الوجبات الخفيفة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية
رشاقة وتغذية

الوجبات الخفيفة الصحية، كيف تختارينها؟ اختصاصية تغذية تجيب

صورة لعائلة تتناول الطعام
صحة الطفل

عادات غذائية صحية لتحسين صحة طفلك يمكنك تجربتها

الفشار مفيد للصحة ولكن؟
صحة

فوائد الفشار للنساء ومضاره وفق طبيبة تغذية

صورة لطفل يتناول الطعام
صحة الطفل

احذري السكر المخفي في هذه الوجبات الخفيفة للأطفال

4 أغذية تمنعك من تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

4 أغذية تحدُّ الرغبة بتناول الوجبات الخفيفة خلال النهار 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

سبتمبر 2026
سبتمبر 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026