mena-gmtdmp

#الوجبات الخفيفة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

الأحدث

اجعلي 2026 بداية جديدة لصحة جسمكِ بتطبيق بعض الخطوات -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

اجعلي 2026 بداية جديدة لصحة جسمكِ بتطبيق بعض الخطوات

صورة لطفل
مولودك

5 وجبات خفيفة صحية لطفلك ومتى يمكن تقديمها له؟

امرأة تتناول طعامها في المكتب- المصدر: pexels-karolina-grabowska
رشاقة وتغذية

التغذية الذكية أثناء العمل.. ما هي؟ وما أهدافها؟

باتت الوجبات الخفيفة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية
رشاقة وتغذية

الوجبات الخفيفة الصحية، كيف تختارينها؟ اختصاصية تغذية تجيب

صورة لعائلة تتناول الطعام
صحة الطفل

عادات غذائية صحية لتحسين صحة طفلك يمكنك تجربتها

الفشار مفيد للصحة ولكن؟
صحة

فوائد الفشار للنساء ومضاره وفق طبيبة تغذية

صورة لطفل يتناول الطعام
صحة الطفل

احذري السكر المخفي في هذه الوجبات الخفيفة للأطفال

4 أغذية تمنعك من تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

4 أغذية تحدُّ الرغبة بتناول الوجبات الخفيفة خلال النهار 

سناكات صحية غنية بالبروتين
رشاقة وتغذية

سناكات صحية غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية تعزز الشعور بالشبع

تناول وجبات خفيفة بعد التاسعة مساء يدمّر صحتك (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

تناول وجبات خفيفة بعد التاسعة مساءً سيدمّر صحتك.. وفق دراسة

صورة تعبيرية
صحة

دراسة: مشاهدة التلفزيون تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية

للشباب.. أفضل 5 طرق لتدوين الملاحظات
شباب وبنات

للشباب.. أفضل 5 طرق لتدوين الملاحظات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026