أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

مدينة الملك عبدالله الطبية: 3 طرق منزلية لتخفيف نزلات البرد

نزلات البرد
انفوغراف مدينة الملك عبدالله الطبية

تشتد نزلات البرد خلال فصل الشتاء بشكل كبير، وذلك بسبب برودة الجو، ولذا لا بد من الوقاية واتخاذ المحاذير اللازمة، وهذا لأن نزلات البرد والإنفلونزا تتسببان في الألم وعدم القدرة على العمل بالشكل المطلوب.


وفي هذا الصدد، فقد أوضحت مدينة الملك عبد الله الطبية، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، أهم الطُرق المنزلية لتخفيف نزلات البرد، وأولها تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c.


ونصحت مدينة الملك عبدالله الطبية في "إنفوجراف" نشرته على موقع "تويتر" من يعاني نزلات البرد بشرب الشاي والزنجبيل الساخن لكونه يساعد على تقليل الاحتقان، ويرطب الحلق.


وشددت مدينة الملك عبدالله الطبية على فاعلية الليمون الدافئ بالعسل في تخفيف نزلات البرد، مؤكدة، أن تناوله يساهم في تهدئة الجهاز التنفسي.


يذكر أن فيروسات البرد الشائع تستهدف عادة الجهاز التنفسي العلوي وتسبب أعراضا مثل السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف والعطس.


ولا يوجد لقاح ضد فيروسات البرد، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتسريع عملية الشفاء ومنع المرض في المستقبل.


وعادة ما يعالج البرد من تلقاء نفسه دون زيارة الطبيب، ومع ذلك، قد يكون من الصعب التمييز بين نزلات البرد والأمراض الأخرى الأكثر خطورة مثل "الإنفلونزا أوكوفيد 19".


ومن أعراض فيروسات البرد التالي:


آلام الجسم، الإحتقان، السعال، الصداع، فقدان حاسة الشم والتذوق، سيلان الأنف، العطس، التهاب الحلق.


وبحسب الدراسات فهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع الإصابة بنزلات البرد، وهي:


- تغطية جسمك بشكل صحيح.


- الحفاظ على النظافة العامة لمنع نزلات البرد فى فصل الشتاء.


- نظافة المنزل من خلال الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة فيه.


- اتباع نظام غذائى جيد لمنع نزلات البرد فى فصل الشتاء.


- ممارسة النشاط البدنى.


- الحصول على قسط كاف من النوم لمنع نزلات البرد فى فصل الشتاء.

X