اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

الموز يحسن فاعلية الجهاز المناعي

2 صور
تتعدد الفواكه الشتوية وتتعدد القيمة الغذائية لكل واحدة منها على حدة، ومن أكثر الفواكه الشتوية الموز، الذي قد نستمتع بتناوله دون أن نقف على القيمة الغذائية له، فهو مصدر للسعرات الحرارية.
وتوضح الدكتورة بسنت عزت استشاري أمراض المناعة، أن الموز مصدر غنى بالبوتاسيوم، لذا فهو قادر على منح الجسم ما يحتاجه من مواد غذائية هامة، مما يمنع تقلصات العضلات، وهو يمد الجسم بالقدر المناسب له من فيتامين سى، مما يحافظ على أداء وفاعلية الجهاز المناعي للجسم والموز معروف بقدرته على تحسين فاعلية خلايا الجسم، وبالتالي يعزز من امتصاصها للحديد، والموز يعتبر مصدرا جيدا للألياف الغذائية، لذا يمكن الاعتماد عليه في حصول الجسم على ما يحتاجه من تلك الألياف الغذائية، مما يكسب الجسم الشعور بالشبع، كما يعتبر مصدرا غنى للماغنسيوم والكالسيوم والفسفور، ويوفر الموز حمض الفوليك الذي يحمى من مرض النقرس، والموز مصدر هام لنشاط الجسم لذا يمكن بدء اليوم بتناول موزه على الصباح، فتلك من شأنها إكساب الجسم النشاط مع القدرة على الوقاية من عسر الهضم.
وتضيف عزت، أن الموز قليل الدهون، لذا فهو لا يكسب الجسم وزناً زائداً، وهو خالٍ من الكوليسترول، ما يجعله طعاماً صحياً للجسم، والموز يعمل على نمو خلايا جديدة بالجسم، لذا احرص على تناوله فهو يفيدك في إمداد جسمك بكل ما يحتاجه من مواد غذائية مهمة وضرورية لمنح جسمك النشاط والحيوية.