ماذا تفعلين لمواجهة موجة الحر الصيفية؟ ترتفع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف وقد تصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية؛ فكيف ينبغي التعامل مع الطقس الحار؟ يمكن أن يكون الوقت الحار من العام تحدياً حقيقياً لأولئك الذين ليس لديهم مكيف هواء، لحسن الحظ، هناك طرق أخرى للتعامل مع الطقس الحار.
ووفقاً لموقع (Brightside) توجد بعض الحيل البسيطة لمساعدتك على اجتياز هذا الصيف الحار.
- استخدام الستائر "الباردة"
كيف ندرك درجة الحرارة، أمر مهم في المدن ذات المناخ الحار، من الأفضل استخدام الألوان الفاتحة والباردة التي تخلق وهماً بالهواء البارد في الفضاء.
بالطبع، ليس كل شخص شجاعاً بما يكفي لتغيير ستائره كما الجو حار حقاً، لكن الأمر يستحق ذلك في الواقع.
- استخدمي الماء لتبريد المكان
في الصيف، الماء هو أفضل صديق لك؛ لتجنب السخونة الزائدة، ضعي وعاء من الماء والثلج أمام مروحة؛ لذلك ، فإن الماء البارد الذي يتبخر سينتشر في جميع أنحاء المكان .
إذا لم يكن لديك مروحة، يمكنك وضع وعاء الماء على حافة النافذة وسيبرد الهواء الساخن من الشارع.
- تجميد وسادتك
في الصيف، يصعب علينا الحصول على ليلة نوم هانئة؛ لجعل النوم أكثر راحة، ضعي غطاء الوسادة في كيس واتركيه يبرد في الفريزر.
- تجنبي النشاط البدني
عندما يكون الجو حاراً حقاً؛ فإن أجسامنا تريد الراحة وألا تفعل شيئاً.. لا تقلقي بشأن ذلك: يعمل الجسم بجد في الصيف.
تشير الدراسات إلى أنه عندما يكون الجو حاراً حقاً؛ فإننا ننفق الكثير من الطاقة على تبريد أنفسنا والحفاظ على درجة حرارتنا؛ لذلك من الأفضل إيقاف كل نشاط بدني مؤقتاً حتى يصبح مريحاً مرة أخرى.
- لا تشرب الصودا أو تأكلي الآيس كريم
قلة من الناس يعرفون أن الآيس كريم لا يبردنا، إنه في الواقع يدفئنا، تأثير التبريد قصير جداً، ويتم تعويضه عن طريق إنتاج الجسم للحرارة عندما يهضم الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
وينطبق الشيء نفسه على الصودا: إنها تجففنا أيضاً.
- ضعي زجاجة مجمدة في سريرك
قد يكون من الأسهل أن تغفي إذا وضعتِ زجاجة ماء باردة في سريرك قبل النوم.
تساعد نفس الفكرة عندما تكونين مستيقظةً: ضعي كيساً من الأرز المجمد على مؤخرة رأسك، وسيجعلك تشعرين بتحسن كبير في يوم حار.
- تخلصي من المنسوجات
في الأيام الحارة، من الأفضل التخلص من الأقمشة السميكة والوسائد الزخرفية والسجاد واللحاف، يُعتقد أن الأقمشة الداكنة تجذب الحرارة، ومن الأفضل شراء ملاءات السرير المصنوعة من مواد خفيفة وعضوية.
- يجري في مكان ما مع الستائر السميكة
على الرغم من أنه من الأفضل أن نستبدل بالمنسوجات أقمشة أخف، إلا أن هذا غير صحيح بالنسبة للستائر، يجب أن تكون سميكة، في الأيام الحارة، من الأفضل إبقاء النوافذ مغلقة، لكن لا تنسي دوران الهواء.
- ترطيب الهواء
يمكنك شراء مرطب الهواء أو ببساطة استخدام زجاجة رذاذ .
يمكنك أيضاً غسل الأرضية، ولكن لا تفعلي ذلك كثيراً لأنه عندما يكون الجو رطباً جدًا، يكون الأمر أكثر صعوبة.
- شراء نباتات منزلية
تساعد نباتات المنزل على تقليل درجة الحرارة داخل المنزل، كما تعمل على تنقية الهواء وترطيبه.. يعتبر Ficus Benjamina وAglaonema وأشجار النخيل أفضل الخيارات لذلك.
- التقليل من استهلاك الكهرباء
في الأيام الحارة، من الأفضل عدم استخدام الأجهزة؛ فهي تسخن الهواء، وهو بالفعل ساخن بدرجة كافية؛ بدلاً من مشاهدة التلفزيون في المنزل، اذهبي إلى السينما حيث توجد مكيفات الهواء.
