اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

لتقوية وتطويل الأظافر إياك إهمال هذه النصائح

تقوية وتطويل الأظافر
تقوية وتطويل الأظافر
طرق تطويل الأظافر
نصائح لتقوية وتطويل الأظافر
البيوتين للأظافر
البيوتين ضروري لصحة الأظافر
أطعمة غنية الفيتامين B9
الفيتامين B9 لتطويل وتقوية الأظافر
ترطيب الأظافر
طرق تقوية وتطويل الأظافر
تقوية وتطويل الأظافر
طرق تطويل الأظافر
البيوتين للأظافر
أطعمة غنية الفيتامين B9
ترطيب الأظافر
5 صور


تعاني كثيرات من النساء من مشكلة الأظافر الضعيفة والهشة، وعدم نموها بالشكل الصحيح، مما يؤثر سلباً في مظهر اليدين والأظافر على حد سواء. لذلك، نرصد لك في هذا المقال مجموعة من أهم النصائح والمكونات التي تمتلك قدرة عالية على تطويل الأظافر وتقويتها، ومدّها بالمغذيات اللازمة، من دون أي جهد أو دفع أموال باهظة.

تابعي المزيد: أبرز البهارات الشرقية لبشرة متوهجة

 

الخلطات الطبيعية

مكونات طبيعي تغذي الأظافر الضعيفة
مكونات طبيعي تغذي الأظافر الضعيفة


تشتمل المكونات الطبيعية على الكثير من العناصر المغذية والمقوية للأظافر، بالتالي من المهم جداً تحضير خلطات منها تساعدك في الحصول على أظافر صحية وقوية خلال الحجر المنزلي، بما فيها خلطة زيت الزيتون والبيض.اخلطي 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وبياض بيضة واحدة. حركي المكونات المذكورة جيداً وضعيها في وعاء عميق، وانقعي أظافرك بها لمدة ربع ساعة. بعدها، اغسلي يديك ورطبيها بكريم الترطيب الملائم.

 

ترطيب الأظافر

ترطيب الأظافر بالزيوت الطبيعية
ترطيب الأظافر بالزيوت الطبيعية


المواظبة على ترطيب الأظافر هي من أهم الوسائل للحصول على أظافر قوية وصحية، وخطوة ضرورية في روتين العناية بالأظافر. لذلك، واظبي على ترطيب أظافرك بشكل يومي بأحد الزيوت الطبيعية المرطبة، مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، فهي تضاهي بمفعولها أهم منتجات العناية بالأظافر الباهظة الثمن.

تابعي المزيد: برنامج سكر بنات: خلطات تفتيح الهالات السوداء وتطويل الشعر

 

برد الأظافر بشكل صحيح

برد الأظافر باتجاه واحد
برد الأظافر باتجاه واحد


لطريقة برد الأظافر دور أساسي في الحفاظ على أظافر صحية وناعمة وخالية من التقشرات، إضافة الى نوع المبرد. انطلاقاً من ذلك، اختاري مبرد أظافر ناعماً وذا حجم صغير، بحيث يساعدك في التخلص من أي رقائق أو حواف صغيرة، من دون أن يلحق الضرر بالأظافر. كذلك، احرصي على برد أظافرك باتجاه واحد وليس ذهاباً وأياباً، ابتداءً من الحافة الخارجية للظفر، فذلك سيمنحك لمسة نهائية سلسة وتحكماً أكبر في شكل الأظافر الذي ترغبين في الحصول عليه.

 

الفيتامين B9

الفيتامين B9 لتطويل وتقوية الأظافر
الفيتامين B9 لتطويل وتقوية الأظافر

إذا كانت أظافرك خشنة وضعيفة وهشة، فأنت بالتأكيد بحاجة الى زيادة تناول الفيتامين B9، فهذا الفيتامين المعروف بحمض الفوليك مسؤول عن نمو الخلايا الصحية في أنسجة الأظافر، ويعمل على إصلاح الخلايا التي تتكون منها الأظافر، مما يسرع من نمو الأظافر ويعزز من قوتها وصحتها ويمنع تقشرها. ويتواجد هذا الفيتامين خصوصاً في الفاصوليا والحبوب الكاملة.

 

البيوتين

البيوتين ضروري لصحة الأظافر
البيوتين ضروري لصحة الأظافر


تؤكد الدراسات أن الأظافر الهشة والمعرضة للتكسر والتقشر قد تكون علامة على نقص البيوتين، لذلك من الجيد تكملة نظامك الغذائي بجرعة إضافية من فيتامين B الأساسي، إضافة الى الأطعمة الغنية بالبيوتين، خصوصاً السمك واللحوم والجبنة والخضار الورقية...

تابعي المزيد: أفضل مقشر للجسم من صنع يديك