للرياضة أهمية كبيرة في حياة الانسان؛ لذا يجب علينا كأمهات أن نهتم بممارسة الطفل لها حسبما يناسب عمره وقدراته، ولذلك فيجب عليك كأم أن تتعرفي على أهمية الرياضة للأطفال، وكذلك شروط مزاولتها من خلال لقاء «سيدتي وطفلك»، وفي حديث خاص بها بالمرشدة التربوية عبير سالم؛ حيث أشارت للآتي.
أهمية الرياضة للأطفال
تقوية الجسم
- تعمل الرياضة على تنمية العضلات وتقويتها عند الطفل وبشكل دائم.
- كما تعمل على زيادة مرونته ورشاقته، وتقلل إصابة الطفل بالسِمنة التي أصبحت من أمراض العصر.
- تعمل الرياضة في سن مبكر، على حماية الطفل من الأمراض الخطيرة في سنوات عمره اللاحقة، مثل أمراض القلب والشرايين.
- كما تعمل على ترشيد طعام الطفل وتنظيمه؛ حيث يعمد الطفل إلى تقليل الدهون مثلاً؛ لكيلا يزداد وزنه ولا يصاب بالتخمة.
تنشيط الذاكرة
- أثبتت الدراسات العلمية أهمية ممارسة الرياضة في تنشيط الذاكرة عند الكبار والصغار.
- وتعمل الرياضة على تعزيز ذاكرة الأطفال خصوصاً، وعندما يمارسون الرياضة في الهواء الطلق؛ حيث تسمح الأنشطة الرياضية بدخول الأكسجين بكميات مناسبة ومتوازنة إلى خلايا أجسامهم.
- مما يعني أن ممارسة الطفل لنشاط رياضي، يساعده على حفظ دروسه بصورة أكبر وأسرع.
تهذيب الأخلاق وتنمية العلاقات الاجتماعية
- تعمل الرياضة على تقوية وتنمية علاقة الطفل الاجتماعية، وخروجه بشكل جيد من دائرة الأسرة.
- كما تساعده على مواجهة أشكال العنف المختلفة التي قد تواجهه في المجتمع، مثل التنمر والتحرش.
- وتساعد الرياضة الطفل على العمل الجماعي والعمل بروح الفريق وتقبّل الخسارة.
- تخلص الرياضات التي تحتوي على سباقات، الطفل من الأنانية والغَيرة وحب الذات.
- كما تعمل الرياضة على زيادة ثقة الطفل بنفسه.
- ويتخلص الطفل من العصبية والعناد والتعامل بدونيّة؛ حيث تحقق الرياضة المساواة بين جميع الأطفال.
- وتساعد الرياضة الطفل على تنمية روح التعاون والمشاركة، من أجل تحقيق أهداف عالية.
تعرفي إلى المزيد: كيف ألاعب طفلي في الشهر الثاني؟
شروط ممارسة الرياضة للأطفال
- يجب أن تهتم الأم ببناء جسم طفلها وتقويته؛ فلا يمكن أن يستطيع الطفل ممارسة الرياضة ببنية ضعيفة.
- يجب أن يمارس الطفل الرياضة حسب مؤهلاته الجسدية والنفسية.
- لا بد أن تساعديه على اختيارها وعدم إجباره؛ ليجد فيها الكثير من المتعة .
- كما يجب أن تكون الرياضة في مكان آمن وصحي.
- ويجب أن تعرف الأم أن عليها الحذر من السعي نحو الاحتراف المبكر للرياضة؛ حيث أثبتت الدراسات أن الضغط المتكرر بطريقة ثابتة على العظام مثلاً، يؤدي إلى نموها في اتجاه يتناسب مع هذا الضغط؛ مما يؤدي إلى مشاكل صحية مستقبلية.
- أن تحرص الأم على ارتداء الأطفال الملابس المناسبة لنوع الرياضة التي يمارسونها؛ لكي يشعروا بالراحة والأمان.
- أن تحرص الأم على أن يشرب الطفل كمية كافية من السوائل كالماء؛ لكيلا يصاب بالجفاف.
- في حال كان الطفل يمارس رياضته المفضلة في النادي؛ فيجب أن تصحبه الأم؛ لأنه قد يتعرض لإصابات الملاعب، وهي تشمل عند الأطفال: الكدمات والالتواء والشدّ، وقد تحدث إصابات أكثر حدَّة، ويجب أن يكون لدى الأم القليل من الخبرة لتقديم الإسعاف الأولي له والتعامل مع إصابته.
- ويجب على الأم أن تنمّي الروح الرياضية لدى الطفل؛ فالرياضة لا تعني تحقيق الفوز بأي ثمن، وفيها الفوز والخسارة.
تعرفي إلى المزيد: ألعاب الفيديو للأطفال، جدل بين المتخصصين.. هل هي سلبية أم إيجابية؟
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج.. عليكِ استشارةَ طبيب متخصص.
