حين نتحدث عن العناية بجمالك، لا يقتصر الأمر فقط على بشرتك وشعرك، بل يشمل أيضاً تفاصيل صغيرة تعكس الكثير عن أنوثتك وأناقتك، وأهمها أظافرك، فهي ليست مجرد لمسة جمالية تكمل إطلالتك، بل مرآة لصحتك واهتمامك بنفسك. لكن دعينا نعترف، أن فصل الصيف تحديداً يعد من أكثر المواسم قسوة على الأظافر، فالتعرض المستمر لأشعة الشمس، والسباحة في البحر أو المسبح، وكثرة استخدام الطلاء ومزيلاته، كلها عوامل تضعف الأظافر وتجعلها عرضة للتكسر والجفاف وفقدان البريق.
ومثلما نحضر بشرتنا وشعرنا لمواجهة حرارة الصيف، تحتاج الأظافر أيضاً إلى خطة عناية متكاملة، تبدأ قبل الصيف كخطوة وقائية، وتمر بمرحلة أثناء السباحة لحمايتها من التلف، وتستمر وصولاً إلى ما بعد الصيف لاستعادة قوتها وصحتها، فالعناية ليست مجرد رفاهية، بل هي روتين ذكي يحمي أنوثتك ويظهر عنايتك بنفسك.
لهذا أعددت لكِ دليلاً شاملاً لتعتني بأظافرك في كل المراحل؛ حتى تحافظي على قوتها ولمعانها، وتبقى دائماً عنواناً لأناقتك.
أولاً: العناية بالأظافر قبل الصيف
الوقاية دائماً أفضل من العلاج؛ لذلك لا تنتظري حتى تبدأ مشكلات الأظافر في الظهور مع حرارة الصيف، بل حضريها مسبقاً:
ترطيب وقائي
- ابدئي باستخدام كريمات وزيوت مغذية بشكل يومي؛ مثل: زيت الأرغان، أو زيت اللوز الحلو.
- الترطيب المبكر يكوّن طبقة حماية تمنع الجفاف لاحقاً.
المكملات الغذائية
- ركزي على تناول أطعمة غنية بالبيوتين (البيض، الشوفان)، والزنك (المكسرات، الحبوب الكاملة).
- يمكنكِ استشارة طبيبك حول مكملات البيوتين والكالسيوم، إذا كانت أظافرك ضعيفة أساساً.
تقليم الأظافر بشكل صحيح
- قبل بداية الموسم، قومي بتقليم أظافرك بشكل مستقيم مع برد الحواف بلطف.
- الأظافر القصيرة نسبياً تقل احتمالية تكسرها عند السباحة أو التعرض للرطوبة.
طلاء وقائي شفاف
- ضعي طبقة من مقوي الأظافر أو طلاء شفاف يحتوي على الكالسيوم ليعمل كدرع واقٍ.
ثانياً: العناية بالأظافر أثناء السباحة
السباحة من أكثر الأنشطة متعة في الصيف، لكنها مرهقة للأظافر بسبب الملح والكلور، إليكِ طرق الحماية:
- طلاء شفاف قبل السباحة: طبقة من الطلاء الشفاف أو Base Coat تمنع امتصاص الكلور أو الملح في الأظافر.
- الترطيب قبل النزول للماء: ادهني أظافرك بزيت طبيعي خفيف مثل زيت جوز الهند، فهو يشكّل طبقة عازلة مؤقتة.
- تجنبي الطلاء الداكن المستمر: الألوان الداكنة مع الكلور قد تسبب اصفرار الأظافر.
- غسل اليدين بعد السباحة مباشرة: اغسلي يديك وأظافرك بالماء العذب فور خروجك من البحر أو المسبح.
- جففيها جيداً ثم ضعي كريماً أو زيتاً مرطباً.
ثالثاً: العناية بالأظافر بعد الصيف
بعد موسم مليء بالتعرض للشمس والكلور، قد تلاحظين أن أظافرك أصبحت هشة أو فقدت لمعانها، هنا تحتاجين إلى روتين عناية بالأظافر ترميمي:
- إراحة الأظافر من الطلاء: امنحي أظافرك عطلة من طلاء الأظافر لعدة أيام لتتنفس وتستعيد صحتها.
- حمام زيت طبيعي للأظافر: انقعي أظافرك في وعاء صغير يحتوي على زيت الزيتون الدافئ لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعياً، هذا يغذّيها بعمق ويعيد إليها المرونة.
- استخدام مقوي الأظافر: اختاري منتجات غنية بالكالسيوم والفيتامينات B وE لدعم نمو الأظافر الجديدة.
- العناية بالجلد المحيط بالأظافر: دلّكي المنطقة المحيطة بالزيت يومياً لمنع الجفاف والتشقق.
- التغذية الداخلية: تناولي الخضار الورقية، البيض، السمك، والمكسرات يومياً لتقوية الأظافر من الداخل.
- الحماية في المنزل: لا تنسيْ ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات، فهي من أكثر العوامل التي تضعف الأظافر بعد الصيف.
يمكنك الاطلاع أيضاً على تقوية الأظافر طبيعياً... إليكِ أفضل الوصفات المجرّبة ونصائح فعالة
روتين يومي و أسبوعي للعناية بالأظافر بعد الصيف
الروتين اليومي
- ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بزيت اللوز أو جوز الهند مرة في اليوم على الأقل.
- وضع طبقة مقوية أو طلاء شفاف مغذٍّ كل صباح أو عند الحاجة لحماية الأظافر من التكسر.
- تجنبي استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء أو خدش الأسطح؛ لأنها تكون أضعف بعد الصيف.
- ارتداء القفازات عند غسل الصحون أو التعامل مع المنظفات للحفاظ على قوتها.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب من الداخل.
- التركيز على التغذية: تناول مكسرات، خضار ورقية، وأسماك غنية بالأوميجا 3 يومياً.
الروتين الأسبوعي
- تقليم الأظافر وبردها بشكل مستقيم مرة في الأسبوع؛ لمنع التشقق والتكسر.
- حمام زيت للأظافر: انقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند لمدة 10 دقائق مرة أو مرتين أسبوعياً.
- تدليك الكيوتيكل (الجلد المحيط بالأظافر) بزيت مغذٍّ لإبقائه طرياً وصحياً.
- ترك الأظافر من دون طلاء يومين على الأقل أسبوعياً لتتنفس وتستعيد صحتها.
- استخدام ماسك منزلي طبيعي (مثل خليط العسل وزيت الزيتون) مرة في الأسبوع لتغذية الأظافر بعمق.
العناية بالأظافر رحلة مستمرة تبدأ قبل الصيف كوقاية، وتمر بمرحلة حماية أثناء السباحة، وتنتهي بروتين ترميم بعد انتهاء الموسم، وبالتزامك بهذه الخطوات، ستلاحظين فرقاً واضحاً في قوة ولمعان أظافرك، لتبقى دائماً عنواناً لجمالك وأناقتك في كل الفصول.
ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب مختص.
