أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

المشي 20 دقيقة يحمي من الألزهايمر

أجرى علماء من جامعة كمبردج دراسة، اكتشفوا من خلالها أنّ المشي قد يحول دون الإصابة بمرض الألزهايمر، الذي تُشخّص مئات الآلاف من الإصابات به سنويّاً.

ونصح باحثون بريطانيون كلَّ من يريد تخفيض خطر الإصابة بالألزهايمر بالمشي 20 دقيقة، 3 مرات أسبوعيّاً، مؤكّدين أنّ الباحثين وجدوا أنّ ثلث حالات الألزهايمر في بريطانيا ناجمة عن طريقة حياتهم، بما في ذلك البدانة والتدخين وارتفاع ضغط الدم. لكنّ قلّة الرياضة كانت السبب الأهمّ.

وأشار الباحثون إلى أنّ النشاط الجسديّ يضمن تدفّق الدّم الغني بالأوكسجين بشكل منتظم إلى الدماغ، ما يحول دون تكدّس البروتين المسبّب للألزهايمر في الدماغ.

وشدّد الباحثون على أنه في ظلّ غياب أيّ علاج فعّال للألزهايمر، فإنّ الراشدين قادرون على تخفيض خطر إصابتهم بمجرّد المشي.

يُذكر أنّ المشي غير قادر على تفادي الخرف والألزهايمر، إنّما بإستطاعته تخفيض الخطر، من خلال تفادي بعض الأمور المؤدّية إلى ذلك.

 

الألزهايمر يحمي من السرطان

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X