تحتوي فاكهة العنب البري على كمية كبيرة من المواد المغذية، كما تحتوي على نسبة كبيرة من مضادّات الأكسدة، ويعتقد بعض خبراءِ علمِ التّغذية أنّه إذا كان عليك القيام بإجراء تغيير واحد فقط في نظامكَ الغذائيّ، فهذا التغيير يجب أن يكون إضافةَ العنبِ البريّ.
ومن ضمن فوائد فاكهة العنب البري ما كشفت عنه دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، وهو أن تناولها يساعدك على الحد من الإصابة بالسمنة لاحتوائها على مادة الفلافونويد، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على خفض الوزن وخفض خطر الإصابة بالسمنة وما يرتبط بها من أمراض القلب، وذلك وفقاً لموقع "سي بي سي" الإخباري.
وشملت الدراسة تحليل بيانات نحو 124 ألف أمريكي على مدى أكثر من 20 عاماً، ووجدت أن الذين يتناولون العنب البري بما يحتويه من الفلافونويد والبوليمرات أقل عرضة للإصابة بالسمنة نظراً لفاعلية تلك المركبات في امتصاص الدهون من الجسم.
ويمكنك الاستفادة من هذه الفاكهة اللذيذة من خلال إضافتها إلى إفطارك مع الحبوب أو قومي بخلطها مع اللبن قليل الدّسم كحلوى لذيذة.
ومن ضمن فوائد فاكهة العنب البري ما كشفت عنه دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، وهو أن تناولها يساعدك على الحد من الإصابة بالسمنة لاحتوائها على مادة الفلافونويد، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على خفض الوزن وخفض خطر الإصابة بالسمنة وما يرتبط بها من أمراض القلب، وذلك وفقاً لموقع "سي بي سي" الإخباري.
وشملت الدراسة تحليل بيانات نحو 124 ألف أمريكي على مدى أكثر من 20 عاماً، ووجدت أن الذين يتناولون العنب البري بما يحتويه من الفلافونويد والبوليمرات أقل عرضة للإصابة بالسمنة نظراً لفاعلية تلك المركبات في امتصاص الدهون من الجسم.
ويمكنك الاستفادة من هذه الفاكهة اللذيذة من خلال إضافتها إلى إفطارك مع الحبوب أو قومي بخلطها مع اللبن قليل الدّسم كحلوى لذيذة.
