نصحت دراسة علمية حديثة محبي الاسترخاء والجلوس بممارسة الرياضة؛ لأن قلتها في منتصف العمر تزيد من احتمالات انكماش حجم الدماغ مع تقدم العمر، حيث توصل علماء من الولايات المتحدة إلى الكشف عن أن قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة تسبب تقلص حجم الدماغ في الكبر.
وشملت الدراسة نحو 1600 شخصاً يبلغ متوسط أعمارهم 40 عاماً، حيث قام هؤلاء الأشخاص بتجربة جهاز الجري، وأثناء ذلك تم فحص ضربات قلبهم، ولم يكن أي منهم يعاني من أمراض الخرف أو أمراض القلب، وبلغت نسبة إشباع الدم بالأكسجين لدى 89% منهم في الاختبار الأول 39 مليمتراً من الأكسجين لكل كيلوغرام من الوزن في الدقيقة، وهي نسبة مثالية للأشخاص في عمر الأربعين، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة "آوغسبورغر ألغماينه" الألمانية.
وبعد 20 عاماً، أعيد إجراء الاختبار من جديد على نفس الأشخاص، واكتشف العلماء أن الأشخاص الذين قدموا نتائج مختلفة عن الطبيعية في الاختبار الأول، مثل: ارتفاع في ضغط الدم، ارتفاع في عدد ضربات القلب، تقلص عندهم حجم الدماغ، الأمر الذي اكتشف منه العلماء أن الحركة البدنية في متوسط العمر تؤثر بصورة كبيرة على صحة الدماغ عند الإنسان، كما أن من يبدأ بممارسة الرياضة بعد سن الأربعين يمكنه أن يؤثر إيجابياً على جسمه وصحته.
وشملت الدراسة نحو 1600 شخصاً يبلغ متوسط أعمارهم 40 عاماً، حيث قام هؤلاء الأشخاص بتجربة جهاز الجري، وأثناء ذلك تم فحص ضربات قلبهم، ولم يكن أي منهم يعاني من أمراض الخرف أو أمراض القلب، وبلغت نسبة إشباع الدم بالأكسجين لدى 89% منهم في الاختبار الأول 39 مليمتراً من الأكسجين لكل كيلوغرام من الوزن في الدقيقة، وهي نسبة مثالية للأشخاص في عمر الأربعين، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة "آوغسبورغر ألغماينه" الألمانية.
وبعد 20 عاماً، أعيد إجراء الاختبار من جديد على نفس الأشخاص، واكتشف العلماء أن الأشخاص الذين قدموا نتائج مختلفة عن الطبيعية في الاختبار الأول، مثل: ارتفاع في ضغط الدم، ارتفاع في عدد ضربات القلب، تقلص عندهم حجم الدماغ، الأمر الذي اكتشف منه العلماء أن الحركة البدنية في متوسط العمر تؤثر بصورة كبيرة على صحة الدماغ عند الإنسان، كما أن من يبدأ بممارسة الرياضة بعد سن الأربعين يمكنه أن يؤثر إيجابياً على جسمه وصحته.
