اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

هل تؤثر نوعية شخصيتك على صحتك؟

2 صور
كشفت دراسة لمعهد /إيبوكا/ البرازيلي المختصة بالشؤون الاجتماعية والعلاقات الإنسانية أن العلاقة كبيرة بين تأثير نوعية الشخصية وصحة المرأة بشكل خاص؛ لأن الرجل وبسبب افتقاره للعواطف القوية ربما لا يتأثر كثيراً بذلك، ولكن ذلك لا يعني بأن الرجال لا يتأثرون صحياً أيضاً بسبب نوعية الشخصية التي يملكونها.
وبالطبع هناك أنواع لا تحصى من الشخصيات، ولكن هناك أربعة أنواع رئيسية تؤثر تأثيراً مباشراً على الصحة وبخاصة صحة المرأة، فما هي هذه الأنواع؟

أولاً، الشخصية المنفتحة
إن الشخصية المنفتحة للمرأة تستوعب الأمور، ويكون التعامل معها سهلاً إلى جانب عدد كبير من المزايا، ولكن هناك من لا يعلم أن هذه النوعية من الشخصية تشكل مخاطر معينة على المرأة.

ما هي المخاطر؟
1 - ارتفاع ضغط الدم، وهذا عائد لتحملها الكثير من المواقف التي نظن بأنه من الأفضل التغاضي عنها، كما أنها تعتبر مصدراً لاهتمام الآخرين، وهذا، طبقاً للدراسات يمثل ضغطاً اجتماعياً كبيراً عليها.

2 - احتمال الإصابة بالسرطان، ولم تفصّل الدراسة هذا الجانب، ولكنها أكدت أن الشخصية المنفتحة للمرأة تعرضها لكثير من سوء التفاهمات، كما أن الضغوط الاجتماعية الكبيرة عليها تجعلها أيضاً عرضة للإصابة بالسرطان.

نصائح للحفاظ على صحة الشخصية المنفتحة
1 - يجب أن تنالي قسطاً وافراً من الراحة، وتراجعي الكثير من المواقف وتتلاءمي معها.

2 - تناولي الفيتامينات والمعادن؛ لكي يتشكل عندك مناعة ضد بعض الأمراض.

3 - تناولي الشاي الأخضر؛ فهو مهم من أجل الحفاظ على الرشاقة الدائمة.

ثانياً، الشخصية التي توافق مع الجميع على كل شيء
هذا النوع من الشخصية يعاني الكثير؛ لأنها توافق ربما على كثير من الأمور التي لا تؤمن بها، ولا توافق عليها بينها وبين نفسها.

ما هي المخاطر؟
1 - تصاب بالتوتر بسبب الموافقة على أمور كثيرة هي غير مقتنعة بها.
2 - احتمال اكتساب الوزن الزائد.
3 - احتمال الإصابة بمرض السكري.

نصائح للحفاظ على صحة الشخصية التي توافق مع الجميع على كل شيء
1 - حاولي التحول للاهتمام بنفسك قبل الآخرين.
2 - تعلمي قول كلمة «لا».

ثالثاً، الشخصية القلقة
أي أنها تقلق من كل صغيرة وكبيرة، وهذه النوعية من الشخصية تعاني كثيراً في حياتها؛ لأن القلق يعتبر مصدراً خطيراً لكثير من الأمراض النفسية والجسدية.

ما هي المخاطر؟
1 - تصاب بأمراض عقلية.
2 – تتعرض للاكتئاب يمكن أن يصيب مثل هذا النوع من الشخصية.

نصائح للحفاظ على صحة الشخصية القلقة
1 – مارسي الرياضة بشكل يومي.
2 – أحبي نفسك، وابتعدي عن الناس السلبيين.

رابعاً، الشخصية ذات الضمير الحي
هذه النوعية من الشخصية تشعر بالندم على كثير من الأمور التي ربما لا معنى لها. وتتأثر بمآسي الآخرين وآلامهم. بالطبع تعتبر نبيلة ولكن الإفراط في الغوص في الألم يعرضها لمخاطر صحية.

مخاطر هذا النوع من الشخصية
1 - الإصابة بعسر الهضم

نصائح للحفاظ على صحة الشخصية القلقة
1 - تناولي الكثير من لحوم الأسماك بدل اللحوم الحمراء.
2 - أعطي اهتماماً لضميرك تجاهك.
3 - مارسي التأمل يوميا.