سيدتي وطفلك /الحمل والولادة

علاج مغص الحمل في الشهر الأول

الراحة و الاستلقاء تخفف من نوبات ألم المغص
التركيز على الأطعمة الصحية يقي من المغص لدى الحامل
مغص الحمل في الشهر الأول أمر طبيعي

علاج مغص الحمل في الشهر الأول يكون في الغالب عبارة عن إتباع عدد من الإرشادات الصحية، وهذا ما ستطلعنها عليه أخصائية النساء و الولادة الدكتورة ريهام البلوي وتقول:

علاج مغص الحمل في الشهر الأول أمره بسيط في حال كان المغص ليس شديدا أو متكررا، وذلك لأن المغص في الشهر الأول من الحمل يعتبر عرض طبيعي وذلك بسبب التغيرات الكثيرة التي تحدث في جسم الأنثى لوجود الحمل، ومنها اضطرابات الهضم والإخراج وتغير الهرمونات وكذلك توسع الرحم وكبر حجمه، وبشكل عام علاج المغص هو:

علاج مغص الحمل في الشهر الأول:
• الراحة التامة عند الشعور بالمغص.
• الذهاب إلى الحمام ومحاولة تفريغ المثانة.
• عمل مساج بسيط للبطن باستخدام زيوت صحية.
• الاستلقاء ورفع الأرجل أعلى من مستوى الرأس.
• المشي والحركة البسيطة يوميا.
• التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الألياف والاطعمة الصحية.
• تجنب الأطعمة المعلبة و المعدة مسبقا.
• شرب السوائل بكميات كافية.
• تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وعدم التركيز على وجبة كبيرة.
• من المهم على المرأة الحامل أن لا تشعر بالجوع كونه من أسباب المغص.
• ممارسة الرياضة المخصصة للحامل.
• تجنب الوقوف لساعت طويلة.
• يمكن الاستحمام بالماء الدافئ لتخفيف آلام المغص.
نصيحة: في حال تزايد شدة الألم وتكرار حدوثها من المهم مراقبة ذلك ومراجعة الطبية المختصة.

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X