mena-gmtdmp

#الحميات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

صورة لحامل تتمسك بالميزان
الحمل والولادة

حبوب التخسيس للحامل: بين مخاوف الوزن وصحة الجنين!

سيدة غيّرت نظامها الغذائي من دون دايت صارم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تغيّرين نظامكِ الغذائي من دون دايت صارم؟ اختصاصية تجيبكِ

فقدان الوزن بطريقة صحية من دون حرمان
رشاقة وتغذية

كيف تفقدين الوزن بطريقة صحية من دون حرمان؟ اختصاصية تغذية تجيبكِ

اتباع نظام غذائي نباتي متوازن تحت إشراف اختصاصية تغذية Image by freepik
رشاقة وتغذية

كيفية اتباع حمية نباتية متوازنة لصحة المرأة وفق طبيبة

تناول كوب من القهوة قبل تناول الطعام بقليل سوف يقلّل من الشهية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الماء والقهوة ساعدني على خسارة 3 كيلوغرامات في 7 أيام فقط

تُعتبر الأنظمة الغذائية المختلفة لدى شعوب العالم كنوزاً غذائية وثقافية
رشاقة وتغذية

أفضل 5 أنظمة غذائية لدى شعوب العالم وِفق طبيبة

الفواكه الصيفية... فوائدها وتأثيرها على الوزن
رشاقة وتغذية

الفواكه الصيفية... فوائدها وتأثيرها على الوزن

إرشادات تجنب مشكلة الـ"يويو"
رشاقة وتغذية

إرشادات تجنب مشكلة الـ"يويو"

استشاري سعودي: «سكر الدايت» يتسبب في قـتل البكتيريا النافعة في الجسم!
أخبار

استشاري سعودي: «سكر الدايت» يتسبب في قـتل البكتيريا النافعة في الجسم!

بين منافع الحبوب في التغذية وأضرارها
رشاقة وتغذية

بين منافع الحبوب في التغذية وأضرارها

تنحيف الخصر والأرداف بخمس طرق فعالة
رشاقة وتغذية

تنحيف الخصر والأرداف بخمس طرق فعالة

5 حميات غير صحية.. تجنبيها
رشاقة وتغذية

5 حميات غير صحية.. تجنبيها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026