mena-gmtdmp

زينة برجاوي

امرأة تمارس الركض الذي يعد أحد تمارين التحمل
رشاقة وتغذية

أنواع تمارين التحمل: قومي بمزاولتها وانعمي بلياقة بدنية عالية

امرأة تعاني من أعراض ارتشاح الأمعاء
صحة

ما ارتشاح الأمعاء؟ إليكِ كافة التفاصيل حوله وفق طبيب

أعراض علامات ضعف القلب كثيرة
صحة

علامات ضعف عضلة القلب: العلاج الفوري قبل أن تصبح أكثر خطورةً

الدعم النفسي يساعد أيضاً على نجاح العلاج الكيميائي
صحة

نجاح العلاج الكيماوي يعتمد على عدة معايير.. اكتشفيها

تمارين انفصال العضلات تساعدك لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
رشاقة وتغذية

تمارين انفصال العضلات على قدر من الأهمية خصوصاً مع زيادة الوزن

نصائح لإستعادة الصحة والرشاقة بعد عيد الأضحى
رشاقة وتغذية

لا تفوتي هذه النصائح لإستعادة الوزن الصحي بعد فترة الأعياد

تمارين لشد الكتف
رشاقة وتغذية

أفضل 10 تمارين لشدّ الكتف قومي بتكرارها للتخلص من التشنجات العضلية

الارق
صحة

كيف أعرف أنني أعاني من الأرق؟ معالجة نفسية تجيب

نزلات البرد في الصيف
صحة

أسباب نزلات البرد في الصيف بين الوقاية والعلاج

المناعة النفسية تحميك من الانهيار
صحة

المناعة النفسية تحصنك من الأمراض.. هكذا تبنينها

تعرفي إلى طريقة التنفس الصحيح
صحة

تمارين التنفس الصحيح آثارها الإيجابية رائعة لصحتك

هناك أسباب عديدة وراء الإصابة بالصداع التوتري
صحة

الصداع التوتري وعلاقته بالتوتر: كل ما تودين معرفته

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026