mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

كيف أتعامل مع القلق؟ بالتوازن والوعي وفق أبرز الدراسات العلمية الحديثة
الصحة النفسية

كيف أتعامل مع القلق؟... إليك الطرق الناجحة

تمارين بسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين بسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟
الصحة العامة

كيف يؤثر النوم على خسارة الوزن؟

فوائد الشاي الأخضر
رشاقة وتغذية

فوائد لا تعرفيها عن الشاي الأخضر.. اكتشفيها مع اختصاصية تغذية

الفلفل الرومي غني بمضادات الأكسدة- المصدر: Pexels
رشاقة وتغذية

لماذا يعتبر الفلفل الرومي كنزًا غذائيًا وصحيًا للنساء؟

سيدة تخفّز نفسها على ممارسة الرياضة يومياً
رشاقة وتغذية

كيف يمكنني تحفيز نفسي على ممارسة الرياضة يومياً؟ طبيبة تجيب

هل الحميات الخالية من الكربوهيدرات صحية؟
رشاقة وتغذية

هل الحميات الخالية من الكربوهيدرات صحية؟ إليكِ الإجابة العلمية

سيدة تعاني من الاضطرابات المعوية في فصل الصيف
الصحة العامة

الاضطرابات المعوية في فصل الصيف: طبيبة تشير إلى الأسباب وطرق الوقاية

سيدة تعاني من نشاط الغدة الدرقية Image By Freepik
الصحة العامة

ماذا تأكلين إذا كنتِ مصابة بنشاط الغدة الدرقية؟ اختصاصية تغذية تُجيب

سيدة تختار التمارين المناسبة لشكل جسمها
رشاقة وتغذية

كيف أختار التمارين المناسبة لشكل جسمي؟ طبيبة تغذية تجيبكِ

سيدة تقوم بتمارين منزلية سهلة وسريعة لحرق الدهون Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين منزلية سهلة وسريعة لحرق الدهون

فوائد الزبادي ومنها اليوناني وأهميته في الصيف Image BY Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي الصحية وأهميته في الصيف خصوصاً وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025