mena-gmtdmp

#ترقق العظام

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

الأحدث

تقوية العظام على قدر من الأهمية لصحة الجسم خصوصاً مع التقدم في السن- المصدر: pexels-tiana
صحة

نصائح أساسية لتعزيز كثافة العظام والحفاظ عليها

الحليب ومنتجات الألبان Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الحليب ومنتجات الألبان لصحة العظام والأسنان القوية والمتينة

تحتوي الخضر على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تفيد في تقوية العظام
صحة

أفضل الخضار لدعم صحة العظام تعرّفي إليها وفق طبيبة

المشمش يُعزز صحة العيون - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

فوائد المشمش في تعزيز صحة العيون وتقوية العظام

تلعب شوربة مرق العظام دوراً كبيراً في تحسين صحة المفاصل
رشاقة وتغذية

فوائد مدهشة لتناول مرق العظام لا تفوّتيها وفق طبيبة

التهاب المفاصل: طرق طبيعية للتخفيف من الألم
صحة

طرق تخفيف ألم التهاب المفاصل بدون دواء 

الجبنة الصفراء مصدر لأوميغا 3
رشاقة وتغذية

فوائد الجبنة الصفراء غير متوقعة.. تعرفي إليها

الجبس قد يسبب بعض التورم
صحة

علاج تورم القدم في أثناء الجبس بأساليب مختلفة

اعوجاج العمود الفقري يصاحبه الألم
صحة

علاج اعوجاج العمود الفقري بالرياضة.. اسألي طبيبك عنها

أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي في الساق.. اتبعيها للتعافي الصحي
رشاقة وتغذية

أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي في الساق.. اتبعيها للتعافي الصحي

علاج شعر العظام بالمنزل بخطوات بسيطة..جربيها (المصدر: Freepik)
صحة

علاج شعر العظام بالمنزل بخطوات بسيطة.. قومي بتجربتها

هشاشة العظام: مضادات الالتهاب تؤدي إلى تضرر مفصل الركبة
صحة

هشاشة العظام: مضادات الالتهاب تؤدي إلى تضرر مفصل الركبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

فبراير 2026 مجلة سيدتي
فبراير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026