mena-gmtdmp

#المزاج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر
الصحة النفسية

تقنيات يومية لتحسين المزاج وتقليل التوتر وفق علم النفس

دكتورة وعد أمين- تصوير يحيى أحمد
رشاقة وتغذية

وجبتكِ تحدد مزاجكِ: اختصاصية تغذية تكشف السبب وراء فقدان الشغف والطاقة "فيديو"

سيدة تعاني من التعب -Image By Freepik
الصحة العامة

كيف تعرف إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم؟ إليك الأعرض الجسدية والنفسية

كيف تتجنّب العروس الإجهاد الجسدي في فترة التحضير؟ Image By Freepik
الصحة النفسية

كيف تتجنّب العروس الإجهاد الجسدي والنفسي في فترة التحضير؟

سيدة تخفّز نفسها على ممارسة الرياضة يومياً
رشاقة وتغذية

كيف يمكنني تحفيز نفسي على ممارسة الرياضة يومياً؟ طبيبة تجيب

تجربتي مع تناول المكمّلات الغذائية كانت إيجابية Image By Freepik
الصحة العامة

تجربتي مع المكمّلات الغذائية انعكست إيجاباً على صحتي

سيدة تمارس الرياضة الصباحية
رشاقة وتغذية

فوائد التمارين الرياضية الصباحية.. كيف تبدئين بها لدمجها في روتينكِ اليومي؟

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة Image by senivpetro on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين البيلاتس لتحسين المرونة والقوة أحدثت فارقاً حقيقياً في جسمي

pexels-cristian-rojas :امرأة تشرب خليطاً طبيعياً- المصدر
الصحة النفسية

خليط طبيعي لخفض هرمون الكورتيزول يتم الترويج له عبر الإنترنت.. فما فائدته؟

سيدة تقوم بتمارين الجسم بالكامل دون معدات Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين الجسم بالكامل بدون معدات لرفع المعنويات وتعزيز الصحة

سيدة تشرب شاي النعناع للتخلص من مشاكل عسر الهضم
الصحة العامة

كيف ساعدني شاي النعناع في التخلص من مشاكل الهضم؟ تجربة مميّزة

قضاء وقت ممتع يعزّز صحة والدتكِ الجسدية والعقلية
الصحة العامة

أنشطة ممتعة يمكنكِ القيام بها مع والدتكِ في يوم الأم تعزز صحتها وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025