ألم المخاض أم جرح القيصرية؟.. حقيقة مخاوف الأمهات وعلاجها!

تُعدّ الولادة من أكثر التجارب تأثيراً للأمهات، لكنها قد تكون مؤلمة، وقد يخترن الولادة القيصرية خوفاً من آلام المخاض؛ إلا أنه في المقابل توجد طرق طبيعية وأدوية متنوعة لتخفيف الألم أثناء المخاض والولادة، وإليكِ تجارب أمهات في التعامل مع آلام المخاض، وأبرز التساؤلات وفقاً لموقع "webmd" التي تخطر ببالك حول مخاوف الولادة القيصرية، وأبرز الطرق الطبيعية التي قد تساعد على تقليل من ألم المخاض والخيارات المتاحة مسبقاً، والتي قد تقلل من خوفكِ وقلقكِ، ويمكنكِ اللجوء إليها عند الحاجة.

تجارب مع آلام المخاض

تجربة ألم المخاض رحلة استثنائية في حياة كل أمّ، ورغم اشتراك السيدات في الهدف الأسمى وهو استقبال أطفالهن؛ إلا أن تفاصيل الألم قد تختلف من أم لأخرى بناءً على طبيعة جسدها، واستعدادها النفسي، والخيارات الطبية التي اعتمدت عليها، وإليكِ أكثر من تجربة مرت بها أكثر من أمّ لمرحلة المخاض وكيف تغلبت على الألم؟.

انقباضات متتالية

تحكي فاطمة، وهي أمّ لأربعة أطفال، تجاربها مع آلام المخاض أثناء الولادة، قائلةً: ألم المخاض عبارة انقباضات تشبه تقلصات الدورة الشهرية، وقد بدأت أشعر به أسفل الظهر، وبمرور ساعات تحول الألم إلى ما يشبه أحزمة نارية تلتف حول كل من الحوض والبطن؛ لتصبح الانقباضات متتالية وبلا فواصل تتيح لي التقاط الأنفاس، وعلى الرغم من شدة الألم التي توصف أحياناً بـ"أقوى ألم جسدي"؛ إلا أن شعور الدفع الأخير للجنين قد بدأ، وخضعت للولادة الطبيعية على الفور وقمت بالدخول لغرفة العمليات؛ إلا أن كافة الأوجاع قد انتهت بمجرد احتضان مولودي؛ ليحل مكانها شعور بالسعادة.

تجربة الولادة بإبرة الظهر

في المقابل تستطرد أمّ غالية أطراف الحديث؛ لتحكي تجربتها وتناولها لإبرة الظهر (الأيبيدورال) والتي تعتبرها طوق نجاة، قائلة بدأت تجربتي مع ألم المخاض قوية مع الشعور بتوتر متصاعد، ولكن بمجرد وصول اتساع عنق الرحم للمرحلة المناسبة تناولت حقناً لتسكين الألم؛ إلا أن تلاشى الألم تماماً في النصف السفلي من الجسم وذلك خلال دقائق، وبدأت بعدها بالدخول في مرحلة الاسترخاء، والتحدث مع زوجي حتى النوم لبعض الوقت قبل بدء مرحلة الدفع، وقد وصفت تجربة الولادة بأنها إيجابية وهادئة بعد تناول الحقن.

تعرفي إلى المزيد حول علامات مؤكدة لقرب الولادة.. تحدث مرة كل 3 إلى 5 دقائق

تجربة المخاض الطويل أو التدخل القيصري

تحكي زهرة قصتها ودخولها مرحلة المخاض المتعسر أو الطويل، والذي امتد لأيام، وتروي قائلة: كل من الطمث والطلق الاصطناعي جعل الانقباضات أكثر حدة وفجائية مقارنة بالطلق الطبيعي، ورغم تحمل آلام المخاض لساعات طويلة، قرر الطبيب اللجوء إلى الولادة القيصرية الطارئة لسلامة الجنين، وتضيف قائلة: تجمع تجربتي بين الإرهاق الجسدي للطلق، يليه ألم التعافي من الجرح القيصري؛ إلا أن دعم المحيطين ساعدني على التكيف بعد الولادة.

تساؤلات شائعة تبحث الأمهات عن إجاباتها

على الجانب الآخر بعد التعرف إلى أكثر من تجربة في التعامل مع آلام المخاض، إليك العديد من التساؤلات التي قد تخطر ببال الكثير من الأمهات، وكيف يمكن تخطي تلك المرحلة بأمان؟

كيف يكون شعور الولادة؟

من الطبيعي أن تتساءل الأمهات الحوامل عن شعور الولادة، خاصةً مع اقتراب موعد الولادة. وقد تساعد المعلومات الصحيحة النساء على اتخاذ القرارات اللازمة أثناء عملية المخاض والولادة، وعلى الرغم من اختلاف تجربة كل ولادة عن الأخرى؛ إلا أن الولادة الطبيعية قد تحدث بأربع مراحل:

• المرحلة الأولى من المخاض: المخاض المبكر، والمخاض النشط، والمرحلة الانتقالية. يُعدّ المخاض المبكر أطول مراحل المخاض؛ إذ يستمر من 12 إلى 24 ساعة. خلال هذه المرحلة، ستشعرين بانقباضات في البطن تُعرف بانقباضات الرحم. أما المخاض النشط، فهو مرحلة تستمر من أربع إلى ثماني ساعات، وتتميز بانقباضات أقوى وأطول. وتكون هذه الانقباضات متقاربة في المرحلة الانتقالية، وهي أقصر مراحل المرحلة الأولى من المخاض.
• المرحلة الثانية تتضمن الدفع والولادة: يكون عنق الرحم متسعاً بالكامل، وقد تحتاجين إلى الدفع عند الشعور بالانقباضات وفقاً لتوجيهات المساعدة أثناء الولادة. قد تستغرق هذه المرحلة من ساعة ونصف الساعة إلى ساعتين، وتنتهي بالولادة.
• المرحلة الثالثة خروج المشيمة، وقد تستغرق حوالي 30 دقيقة كحد أقصى. قد تشعرين بقشعريرة ورعشة خلال هذه المرحلة.
• المرحلة الرابعة هي أولى الساعات بعد الولادة؛ حيث ينقبض الرحم لوقف النزيف وطرد أي محتويات متبقية. وقد تعاني العديد من النساء من تقلصات رحمية.

ما الذي يمكنكِ فعله لتقليل الألم أثناء الولادة؟

تساعد الطرق الطبيعية والدوائية في تخفيف آلام المخاض والولادة. ويمكن للطرق التالية أن تُهيئكِ للمخاض وتُقلل أو تُخفف من حدة الألم الشديد أثناء المخاض، وتُحسّن من قدرتكِ على تحمل الألم:

• يجب ممارسة تمارين ما قبل الولادة بانتظام، وخاصة تمارين البطن أثناء الحمل فهي تساعد على الاستعداد للولادة
• يجب المحافظة على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ودمج الأطعمة المغذية لدعم الصحة العامة أثناء الحمل
• المحافظة على حالة بدنية جيدة لمنح القدرة على تحمل الألم أثناء المخاض والولادة.

تعرفي إلى المزيد حول 6 اختلافات بين التقلصات الطبيعية وتقلصات قبل الولادة

ما خيارات تخفيف الألم الطبيعية أثناء المخاض والولادة؟

يمكن أن تساعد الطرق التالية في تخفيف المعاناة والألم والضيق الذي تعانين منه أثناء الولادة الطبيعية بدون أدوية:

النشاط والحركة

قد يساعد التحرك، كالمشي، على تخفيف آلام المخاض لدى النساء. كما قد يُسرّع ذلك من عملية الولادة، مما يُقلل مدتها. يُمكنكِ أيضاً استخدام كرة الولادة لتشجيع الحركة أثناء المخاض. فالجلوس عليها يُتيح حركات متأرجحة واسترخاءً للعضلات، مما يُساعد على دوران الطفل ونزوله، وبالتالي تقليل مدة المخاض.

التشتيت وتقنيات الاسترخاء

قد تُساعد بعض الأنشطة المُشتتة للانتباه على تقليل الشعور بألم المخاض لدى معظم النساء. فالحركات والأنشطة المختلفة، مثل الرقص، واليوغا، والاستحمام، وقراءة كتاب، أو الاستماع إلى الموسيقى، تُساعد على صرف الانتباه عن الألم. كما تُساعد على تهيئة جوٍّ هادئٍ ومريحٍ للولادة. كذلك، تُفيد تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق، وغيرها من تقنيات العقل والجسم، في تخفيف ألم المخاض.

جلسات التدليك

تساعد جلسات التدليك على تخفيف آلام المخاض، كما أنها تقلل من التوتر والقلق. قد يساعدكِ لمس العضلات وتدليكها بحركات إيقاعية على تقليل الشعور بالألم. يمكنكِ الحصول على جلسات تدليك احترافية للحوامل، أو تجربة التدليك الذاتي للبطن.

العلاج المائي

العلاج المائي هو غمر الجسم في الماء الدافئ خلال أي مرحلة من مراحل المخاض ويساعد على الاسترخاء وتخفيف الشعور بالألم، ويُساهم في تقصير مدة المخاض وتقليل الحاجة إلى التخدير النخاعي.

كيف يؤثر تحمل المرأة للألم على تجربة الولادة؟

يمكن أن يؤثر مدى تحمل المرأة للألم على تجربة الولادة. فارتفاع مستوى تحمل الألم قد يسمح بآليات تكيف أقوى، بينما قد يتطلب انخفاض مستوى تحمل الألم المزيد من أساليب إدارة الألم والدعم لإدارة شدة المخاض والولادة.

ما علامات آلام المخاض؟

تشمل العلامات الرئيسية: ألم أسفل الظهر، والشعور بالضغط في الحوض، وأحياناً تمزق الكيس الأمينوسي (نزول ماء الجنين). تصبح الانقباضات أكثر تواتراً وألماً، وغالباً ما توصف بأنها تقلصات حيض شديدة أو ضغط عميق في البطن. قد تشمل العلامات الجسدية إفرازات مخاطية، وتقلصات خفيفة، وعدم راحة في أسفل الظهر.

ما مسكنات الألم التي يمكن أن تخفف آلام المخاض والولادة؟

تحتاج معظم النساء إلى أدوية لتخفيف الألم أثناء المخاض والولادة، ويمكن تصنيف مسكنات الألم أيضاً حسب تأثيراتها.

• الأدوية الجهازية تعمل على تسكين الألم بالجسم بأكمله وتوفير تأثيرات مهدئة وتقليل الإحساس بالألم.
• الأدوية الموضعية يُخفف التخدير الموضعي بالأدوية الألم في منطقة صغيرة من الجسم مثل أسفل الخصر. ويمكن إعطاؤها عن طريق الحقن أو عبر أنبوب رفيع في أسفل الظهر.
• التخدير النخاعي هو نوع من التخدير الموضعي، يُعطى كحقنة واحدة في السائل النخاعي. يوفر هذا التخدير راحة سريعة من الألم تدوم لمدة ساعة أو ساعتين. ويُستخدم عادةً في عمليات الولادة القيصرية.

* ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.