mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تعتبر بذور عباد الشمس مصدراً جيداً للبروتينات- الصورة من موقع freepik
رشاقة وتغذية

بذور سحرية تساعد على فقدان الوزن

تناول السلطة التي تحتوي على إضافات تزيد الوزن- مصدر الصورة: موقع freepik
رشاقة وتغذية

أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن

أفضل أنواع الرجيم انتشاراً في عام 2022
رشاقة وتغذية

أفضل أنواع الرجيم انتشاراً في عام 2022

تمرين البلانك الصحيح (المصدر: freepick)
رشاقة وتغذية

تمارين الميل الحوضي

رجيم للحصول على الوزن المثالي قبل رأس السنة (المصدر: Adope Stock)
رشاقة وتغذية

رجيم فعال للحصول على الوزن المثالي قبل رأس السنة

فوائد لحم الحاشي للنساء
رشاقة وتغذية

فوائد لحم الحاشي للنساء لا تضاهى برأي اختصاصية تغذية

ريجيم الماء فقط لمدة 5 أيام (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

رجيم الماء فقط لمدة 5 أيام

ريجيم قطع الخبز
رشاقة وتغذية

رجيم قطع الخبز.. ما له وما عليه

فوائد عشبة العثرب
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة العثرب.. كنز صحي علاجي

تمارين رياضية
رشاقة وتغذية

حصص رياضية لاقت رواجاً في عام 2022

فوائد الذرة المسلوقة للرجيم (المصدر: Pexels )
رشاقة وتغذية

فوائد الذرة المسلوقة للرجيم لا شك فيها على الإطلاق

فوائد عشبة الجعدة
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الجعدة مذهلة.. خصوصاً للحمل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2025
مايو 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025