mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الأسماك المشوية أحد عناصر حمية مايند الغذائية (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

حمية مايند.. الأكثر رواجاً للوقاية من الزهايمر ولخسارة الوزن

تمارين الإطالة
رشاقة وتغذية

ما هي تمارين الإطالة؟.. وأهميتها في تحسين مرونة الجسم

فوائد الكركم الوقائية والعلاجية خارقة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الكركم.. عنصر "خارق" في محاربة الأمراض وفق الدراسات

أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
رشاقة وتغذية

أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد الزائدة بشكل طبيعي ومن دون أدوية

هل هي ضرورية وما فوائدها؟ فترة الراحة من الـ«دايت»
رشاقة وتغذية

هل هي ضرورية وما فوائدها؟ فترة الراحة من الـ«دايت»

فوائد بيض الحمام «المصدر: pexels»
رشاقة وتغذية

فوائد بيض الحمام لا تقدر بثمن.. غني جداً بالحديد والبروتينات

لم يجب ممارسة الرياضة كل يوم؟.. 5 أسباب مهمة خصوصاً للعروس (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

لم يجب ممارسة الرياضة كل يوم؟.. 5 أسباب مهمة خصوصاً للعروس

للشاي فوائد صحية عديدة للجسم- مصدر الصورة: موقع freepik
رشاقة وتغذية

5 فوائد مذهلة للشاي على الصحة

فوائد عشبة الكوهوش الأسود (المصدر: Shutterstock )
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الكوهوش الأسود رائعة للصحة.. لا يمكن توقعها

فوائد فاكهة اللونجان (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد فاكهة اللونجان الاستوائية تستحق التجربة.. برأي طبيبة

التخلص من دهون البطن (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

كيف أتخلص من دهون البطن السفلية من دون تمارين واتباع رجيم؟

مشرووب البقدونس للتنحيف
رشاقة وتغذية

مشروب البقدونس للتنحيف.. مذهل لكل عروس تبحث عن الرشاقة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026