mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

ريجيم العنب والزبادي
رشاقة وتغذية

ريجيم العنب والزبادي يعِدك بخسارة كبيرة في الوزن ولكن!

أبرز الأمراض التي تؤدي إلى زيادة الوزن (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

أبرز الأمراض التي تؤدي إلى زيادة الوزن.. تستدعي العلاج

كيف أتخلص من سمنة الذراعين؟
رشاقة وتغذية

كيف أتخلص من سمنة الذراعين بطرق آمنة وفعالة؟.. إليك الخطوات

رجيم البطاطس والزبادي
رشاقة وتغذية

رجيم البطاطس والزبادي.. فوائده ومفاعليه على خسارة الوزن

الاعتدال في تناولها لا يؤثر في الوزن.. أطعمة شتوية مرغوبة
رشاقة وتغذية

الاعتدال في تناولها لا يؤثر في الوزن.. أطعمة شتوية مرغوبة

فوائد عشبة البعيثران للنساء
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة البعيثران للنساء رائعة.. لا تتردي بتجربتها

يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الذراعين (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين بنش في المنزل لجسم متناغم بالكامل.. مناسبة للعروس

فوائد رياضة الأكوا مذهلة
رشاقة وتغذية

فوائد رياضة الأكوا مذهلة لصحة الجسم والمفاصل خصوصاً

اليوم العالمي للبقول: منافع صحية بالجملة لا يمكن توقعها (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للبقول: منافع صحية بالجملة لا يمكن توقعها

فوائد رياضة Street workout عديدة.. مارسيها للياقة مثالية (المصدر: Abobe.Stock)
رشاقة وتغذية

فوائد رياضة Street workout عديدة.. مارسيها للياقة مثالية

ما هو دايت 777؟
رشاقة وتغذية

اكتشفي ما هو دايت 777؟ وهل يساعد حقاً على خسارة الوزن؟

فوائد زبدة البندق لزيادة الوزن (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

فوائد زبدة البندق لزيادة الوزن صحياً.. رائعة للعروس النحيلة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2026
مارس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026