mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

هل جفاف الحلق في رمضان يهددك بفيروس كورونا؟
رشاقة وتغذية

هل جفاف الحلق في رمضان يهددك بفيروس كورونا؟

تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد للنساء
رشاقة وتغذية

تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد للنساء

تمارين لتصحيح الأكتاف المنحنية
رشاقة وتغذية

تمارين لتصحيح الأكتاف المنحنية

جدول وجبات طفلك الصائم في الأسبوع الثاني من رمضان
رشاقة وتغذية

جدول وجبات طفلك الصائم في الأسبوع الثاني من رمضان

المخرج عبدالخالق الغانم لـ "سيدتي": أحداث "مخرج 7" مكررة وغير منطقية
رشاقة وتغذية

المخرج عبدالخالق الغانم لـ "سيدتي": أحداث "مخرج 7" مكررة وغير منطقية

تمارين لإظهار عظمة الترقوة للنساء
رشاقة وتغذية

تمارين لإظهار عظمة الترقوة للنساء

السمنة وفيروس كورونا والحمل
رشاقة وتغذية

السمنة وفيروس كورونا والحمل

كيف تتناول الحامل السمك مع اللبن في رمضان دون أي أضرار؟
رشاقة وتغذية

كيف تتناول الحامل السمك مع اللبن في رمضان دون أي أضرار؟

تمارين عضلات البطن الجانبية
رشاقة وتغذية

تمارين عضلات البطن الجانبية

في الحلقة الثالثة من برنامج «ذي ترند... دليل الموضة»: سرّ الكيك بأدوات الخبز والتزيين الخاصة
رشاقة وتغذية

في الحلقة الثالثة من برنامج «ذي ترند... دليل الموضة»: سرّ الكيك بأدوات الخبز والتزيين الخاصة

أفضل رجيم للسمنة الزائدة
رشاقة وتغذية

أفضل رجيم للسمنة الزائدة

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان
رشاقة وتغذية

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026