mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

سلطة الدجاج مع الحمّص والخضراوات لرجيم مثالي
رشاقة وتغذية

سلطة الدجاج مع الحمّص والخضراوات لرجيم مثالي

طاجن السبانخ مع البيض
رشاقة وتغذية

طاجن السبانخ مع البيض

اسباغيتي بصلصة البشاميل واللحمة خطوة بخطوة
رشاقة وتغذية

اسباغيتي بصلصة البشاميل واللحمة خطوة بخطوة

تشيز كيك بالأوريو
رشاقة وتغذية

تشيز كيك بالأوريو

عزّزي جهاز المناعة بالغذاء
رشاقة وتغذية

عزّزي جهاز المناعة بالغذاء

5 تمرينات رياضيّة خاصّة بالمكتب
رشاقة وتغذية

5 تمرينات رياضيّة خاصّة بالمكتب

أطباق خاصّة بالمرأة العاملة
رشاقة وتغذية

أطباق خاصّة بالمرأة العاملة

كيكة العسل المميزة
رشاقة وتغذية

كيكة العسل المميزة

كيف تختارين الحساء المتوازن لوجبة صحيّة؟
رشاقة وتغذية

كيف تختارين الحساء المتوازن لوجبة صحيّة؟

شروط غذائية أثناء الحمل
رشاقة وتغذية

شروط غذائية أثناء الحمل

كروستيني الفطر اللذيذة
رشاقة وتغذية

كروستيني الفطر اللذيذة

فطائر السبانخ الشهية خطوة بخطوة
رشاقة وتغذية

فطائر السبانخ الشهية خطوة بخطوة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026