mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

نصائح للحفاظ على حميتك عند الخروج أو السفر
رشاقة وتغذية

نصائح للحفاظ على حميتك عند الخروج أو السفر

سويسرول الفانيلا الشهي
رشاقة وتغذية

سويسرول الفانيلا الشهي

صفيحة مميزة من مطبخ مدينة "يافا"
رشاقة وتغذية

صفيحة مميزة من مطبخ مدينة "يافا"

سلطة الفراولة والبيكون بصوص بذور الخشخاش للرجيم
رشاقة وتغذية

سلطة الفراولة والبيكون بصوص بذور الخشخاش للرجيم

خلطة الزعتر البيتي على الطريقة الفلسطينية
رشاقة وتغذية

خلطة الزعتر البيتي على الطريقة الفلسطينية

شوربة المغربية بكرات اللحم لمائدة مميزة
رشاقة وتغذية

شوربة المغربية بكرات اللحم لمائدة مميزة

دجاج دوبيازا من المطبخ الهندي
رشاقة وتغذية

دجاج دوبيازا من المطبخ الهندي

لفائف جوز الهند اللذيذة
رشاقة وتغذية

لفائف جوز الهند اللذيذة

كيف تحمين نفسكِ من سرطان القولون؟
رشاقة وتغذية

كيف تحمين نفسكِ من سرطان القولون؟

الكيكة الأسفنجية بكريم الكراميل المشوي
رشاقة وتغذية

الكيكة الأسفنجية بكريم الكراميل المشوي

الخبز اللولبي بالبستو لضيافة مميزة
رشاقة وتغذية

الخبز اللولبي بالبستو لضيافة مميزة

سلطة الدجاج بالحمص لمائدة صحية
رشاقة وتغذية

سلطة الدجاج بالحمص لمائدة صحية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026