mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

بقلاوة حدف
رشاقة وتغذية

بقلاوة حدف

ورق عنب مع كوسة وريش
رشاقة وتغذية

ورق عنب مع كوسة وريش

شوربة الشعيرية بالذرة والفطر
رشاقة وتغذية

شوربة الشعيرية بالذرة والفطر

تعديلات غذائية تتوافق مع نظامك المتغيّر في رمضان
رشاقة وتغذية

تعديلات غذائية تتوافق مع نظامك المتغيّر في رمضان

الصيادية
رشاقة وتغذية

الصيادية

سلطة البطاطس بالزيتون
رشاقة وتغذية

سلطة البطاطس بالزيتون

حساء الهليون
رشاقة وتغذية

حساء الهليون

خاصّ بمرضى الرمل والكلى والضغط في رمضان
رشاقة وتغذية

خاصّ بمرضى الرمل والكلى والضغط في رمضان

اختاري الأطعمة الصحيّة لمحاربة آلام الطمث
رشاقة وتغذية

اختاري الأطعمة الصحيّة لمحاربة آلام الطمث

كنافة بالتمر والقشدة
رشاقة وتغذية

كنافة بالتمر والقشدة

سلطة الروبيان مع الخضر الطازجة
رشاقة وتغذية

سلطة الروبيان مع الخضر الطازجة

الروبيان بالكزبرة الخضراء
رشاقة وتغذية

الروبيان بالكزبرة الخضراء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026