mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

البرازق بحليب الصافي
رشاقة وتغذية

البرازق بحليب الصافي

اتبعي هذه الوصايا في الأيام الأخيرة من رمضان
رشاقة وتغذية

اتبعي هذه الوصايا في الأيام الأخيرة من رمضان

حساء البندورة والفليفلة والبصل المشوية
رشاقة وتغذية

حساء البندورة والفليفلة والبصل المشوية

فيليه الهامور الطازج مع صلصة الطاجن
رشاقة وتغذية

فيليه الهامور الطازج مع صلصة الطاجن

بسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادي
رشاقة وتغذية

بسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادي

سلطة الذرة بالملفوف
رشاقة وتغذية

سلطة الذرة بالملفوف

"بالفيديو" أعدّي الكبّة الأرنبية بالموزات
رشاقة وتغذية

"بالفيديو" أعدّي الكبّة الأرنبية بالموزات

حساء السمك المغذّي لأفراد عائلتكِ
رشاقة وتغذية

حساء السمك المغذّي لأفراد عائلتكِ

موزات باللبن والأرز
رشاقة وتغذية

موزات باللبن والأرز

أقراص كبّة الدجاج المحشوّة بالشاورما
رشاقة وتغذية

أقراص كبّة الدجاج المحشوّة بالشاورما

شوربة الدجاج بالكريما
رشاقة وتغذية

شوربة الدجاج بالكريما

نصائح طبية للاستفادة من الصيام الصحي
رشاقة وتغذية

نصائح طبية للاستفادة من الصيام الصحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026