mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

بالفيديو:الحلويات العربية عدوّة الرشاقة!
رشاقة وتغذية

بالفيديو:الحلويات العربية عدوّة الرشاقة!

فستق مدّ بالقشطة
رشاقة وتغذية

فستق مدّ بالقشطة

حساء الخضراوات
رشاقة وتغذية

حساء الخضراوات

سلطة الذرة
رشاقة وتغذية

سلطة الذرة

"راغو" الدجاج مع دوائر البطاطس
رشاقة وتغذية

"راغو" الدجاج مع دوائر البطاطس

حاربي التوتر في رمضان بالطعام
رشاقة وتغذية

حاربي التوتر في رمضان بالطعام

كنافة بالتمر والقشدة
رشاقة وتغذية

كنافة بالتمر والقشدة

"بالفيديو" أعدي المغربية بالخضر مع الشيف انطوان
رشاقة وتغذية

"بالفيديو" أعدي المغربية بالخضر مع الشيف انطوان

الباذنجان المحشو بالجبن والخضراوات
رشاقة وتغذية

الباذنجان المحشو بالجبن والخضراوات

دجاج بصلصة الزعتر
رشاقة وتغذية

دجاج بصلصة الزعتر

شوربة الشوفان و الخضار
رشاقة وتغذية

شوربة الشوفان و الخضار

أخطاء شائعة من مرضى السكّري في رمضان
رشاقة وتغذية

أخطاء شائعة من مرضى السكّري في رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026