mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

صفوف مع نسكافيه بحليب الصافي
رشاقة وتغذية

صفوف مع نسكافيه بحليب الصافي

عالجي أمراض الجهاز الهضمي بالطعام في رمضان
رشاقة وتغذية

عالجي أمراض الجهاز الهضمي بالطعام في رمضان

عيون الندى
رشاقة وتغذية

عيون الندى

الدجاج مع الأرّز والخرشوف
رشاقة وتغذية

الدجاج مع الأرّز والخرشوف

سلطة الخس والأفوكادو والجوز
رشاقة وتغذية

سلطة الخس والأفوكادو والجوز

حساء الدجاج بالشعيريّة خطوةً بخطوة
رشاقة وتغذية

حساء الدجاج بالشعيريّة خطوةً بخطوة

تاج القشدة
رشاقة وتغذية

تاج القشدة

سلطة الخسّ والجرجير والسبانخ
رشاقة وتغذية

سلطة الخسّ والجرجير والسبانخ

الأرّز الإيطالي الحار مع الزيتون الأسود
رشاقة وتغذية

الأرّز الإيطالي الحار مع الزيتون الأسود

شوربة حب الحمص والطماطم
رشاقة وتغذية

شوربة حب الحمص والطماطم

بقلاوة حدف
رشاقة وتغذية

بقلاوة حدف

ورق عنب مع كوسة وريش
رشاقة وتغذية

ورق عنب مع كوسة وريش

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026