mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

سلطة الروكا مع البصل
رشاقة وتغذية

سلطة الروكا مع البصل

البقلاوة بالكاجو
رشاقة وتغذية

البقلاوة بالكاجو

طاجن الأرّز المعمّر مع الروبيان
رشاقة وتغذية

طاجن الأرّز المعمّر مع الروبيان

حساء البطاطس و الجزر
رشاقة وتغذية

حساء البطاطس و الجزر

أثر الصوم على أداء أعضاء الجسم
رشاقة وتغذية

أثر الصوم على أداء أعضاء الجسم

مفروكة بالقشطة
رشاقة وتغذية

مفروكة بالقشطة

حساء البطاطس مع الخبز المحمّص مع "تشيدر"
رشاقة وتغذية

حساء البطاطس مع الخبز المحمّص مع "تشيدر"

الأرّز البرياني مع صلصة البرتقال
رشاقة وتغذية

الأرّز البرياني مع صلصة البرتقال

سلطة خيار باللبن الزبادي
رشاقة وتغذية

سلطة خيار باللبن الزبادي

نصائح مهمَّة لمائدة صحيَّة في رمضان
رشاقة وتغذية

نصائح مهمَّة لمائدة صحيَّة في رمضان

في رمضان.. احذري المشروبات والعصائر المثلجة
رشاقة وتغذية

في رمضان.. احذري المشروبات والعصائر المثلجة

دراسة: أدوية علاج العقم تعرِّض الأجنة للأمراض النفسيَّة
رشاقة وتغذية

دراسة: أدوية علاج العقم تعرِّض الأجنة للأمراض النفسيَّة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026