mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

دجاج باللبن والثوم من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

دجاج باللبن والثوم من مطبخ منال العالم

كوني رشيقة بعد الولادة!
رشاقة وتغذية

كوني رشيقة بعد الولادة!

الروبيان بالكاري مع النودلز لغداء اليوم
رشاقة وتغذية

الروبيان بالكاري مع النودلز لغداء اليوم

10 أطباق من الحساء لمائدة دافئة
رشاقة وتغذية

10 أطباق من الحساء لمائدة دافئة

7 نصائح لرشاقة فوق الاربعين كغادة عبد الرازق
رشاقة وتغذية

7 نصائح لرشاقة فوق الاربعين كغادة عبد الرازق

عالجي الترهّل الناتج عن خسارة الوزن بتمرين "دوكان"
رشاقة وتغذية

عالجي الترهّل الناتج عن خسارة الوزن بتمرين "دوكان"

الكبّة النيئة من المطبخ الأرمني
رشاقة وتغذية

الكبّة النيئة من المطبخ الأرمني

حساء السمك والبطاطس من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

حساء السمك والبطاطس من مطبخ منال العالم

تعرّفي إلى مصادر فيتامينات الشتاء الطبيعيّة
رشاقة وتغذية

تعرّفي إلى مصادر فيتامينات الشتاء الطبيعيّة

للفطور:جبنة مع الخبز المقرمش
رشاقة وتغذية

للفطور:جبنة مع الخبز المقرمش

بامية بالزيت بسعرات حرارية أقلّ
رشاقة وتغذية

بامية بالزيت بسعرات حرارية أقلّ

بروز البطن:مشكلة تتشاركها النجمات!
رشاقة وتغذية

بروز البطن:مشكلة تتشاركها النجمات!

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026