mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

شوربة البصل والجبنة المغذّية
رشاقة وتغذية

شوربة البصل والجبنة المغذّية

روشتة غذائية لوجبات شتوية من دون زيادة وزن
رشاقة وتغذية

روشتة غذائية لوجبات شتوية من دون زيادة وزن

الكاتليس من منال العالم لغداء الأربعاء
رشاقة وتغذية

الكاتليس من منال العالم لغداء الأربعاء

اختاري بين المشي على طريقة"بانا"والجري حسب"فاطمة"
رشاقة وتغذية

اختاري بين المشي على طريقة"بانا"والجري حسب"فاطمة"

5 نصائح غير تقليدية لمريض الجيوب الأنفية
رشاقة وتغذية

5 نصائح غير تقليدية لمريض الجيوب الأنفية

اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رشاقة وتغذية

اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!

قريدس"سويت وساور":طبق صيني بإمتياز
رشاقة وتغذية

قريدس"سويت وساور":طبق صيني بإمتياز

10 وصفات من"سيدتي نت"صوّتي للمفضّلة لديك
رشاقة وتغذية

10 وصفات من"سيدتي نت"صوّتي للمفضّلة لديك

حلو"المارشميلو"من منال العالم
رشاقة وتغذية

حلو"المارشميلو"من منال العالم

دوكان:سيطري على وزنك بالطعام والمشروبات الباردة
رشاقة وتغذية

دوكان:سيطري على وزنك بالطعام والمشروبات الباردة

الطعام المناسب لتعديل الحالات المزاجية
رشاقة وتغذية

الطعام المناسب لتعديل الحالات المزاجية

الـ"باف باستري"وجبنة الفيتا لفطور مميّز
رشاقة وتغذية

الـ"باف باستري"وجبنة الفيتا لفطور مميّز

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026