mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

ساندويش الجبنة مع التفاح
رشاقة وتغذية

ساندويش الجبنة مع التفاح

ساندويش جبنة "الموزاريللا"
رشاقة وتغذية

ساندويش جبنة "الموزاريللا"

اقهري الجوع مع حمية The Zone Diet
رشاقة وتغذية

اقهري الجوع مع حمية The Zone Diet

اشربي الشاي الأخضر لرشاقتك
رشاقة وتغذية

اشربي الشاي الأخضر لرشاقتك

طريقة عمل كعكة السلمون
رشاقة وتغذية

طريقة عمل كعكة السلمون

السلطات: أطباق ملوّنة تُزين مائدتك
رشاقة وتغذية

السلطات: أطباق ملوّنة تُزين مائدتك

الفلفل الحار سرّ رشاقة Beyoncé
رشاقة وتغذية

الفلفل الحار سرّ رشاقة Beyoncé

خطّة لهضمٍ سليمٍ بتوقيع خبراء Mayo Clinic
رشاقة وتغذية

خطّة لهضمٍ سليمٍ بتوقيع خبراء Mayo Clinic

سلطة التونا والعدس
رشاقة وتغذية

سلطة التونا والعدس

سلطة الفاصولياء والجبنة الزرقاء
رشاقة وتغذية

سلطة الفاصولياء والجبنة الزرقاء

سلطة الحديقة
رشاقة وتغذية

سلطة الحديقة

قدّمي كعكة اللوز في عطلة نهاية الأسبوع
رشاقة وتغذية

قدّمي كعكة اللوز في عطلة نهاية الأسبوع

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026