mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

هل يجب تجنّب النشويات في وجبة العشاء؟
رشاقة وتغذية

لخسارة الوزن.. هل يجب حذف الكربوهيدرات من وجبة العشاء؟

رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة
رشاقة وتغذية

رجيم التمر واللبن في رمضان لـ 3 أيام فقط.. جيد لحرق الدهون

تنبّهي جيداً للتاريخ الذي وضعت فيه الأطعمة في البراد
رشاقة وتغذية

مدّة حفظ الأطعمة لتجنّب التسمم الغذائي وفق اختصاصية تغذية 

عصائر طبيعية لمكافحة العدوى في الجسم
رشاقة وتغذية

خلطات عصائر طبيعية تحتاجينها لدعم جهاز المناعة لديك

خل التفاح يساعد على تفتيت الدهون
رشاقة وتغذية

تجربتي مع حبوب خل التفاح للتخسيس مشجعة للجميع

حمل الأوزان يساعد على نحت الجسم
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين الأوزان لجسم مثالي.. مهمة للعروس

ما هو بديل الرجيم القاسي في رمضان؟ اعتمديه لخسارة الوزن بطريقة صحية
رشاقة وتغذية

هل يمكن اتباع رجيم قاسي في رمضان؟ اختصاصية تغذية تجيب

أغذية لتعزيز الذاكرة وحماية الدماغ
رشاقة وتغذية

التركيز وتعزيز الذاكرة: 6 عناصر غذائية تحتاجينها بقوة في رمضان

يلتزم الرياضيون بوجبة السحور الغنية بالبروتين لأنها أساسية
رشاقة وتغذية

أفضل سحور للرياضيين غني بمجموعة من العناصر.. وفق طبيبة

السبانخ تمنع نمو الأورام السرطانية
رشاقة وتغذية

فيديو.. فوائد قد لا تعرفها عن السبانخ.. تُنقص الوزن وتمنع السرطان

برنامج للعروس قبل عام من موعد الزفاف
رشاقة وتغذية

العروس: برنامج قبل موعد الزفاف بعام لجسم رشيق وصحة جلدية رائعة

خسارة الوزن يجب أن تكون صحية
رشاقة وتغذية

هكذا تختارين السعرات الحرارية لخسارة الوزن على نحو صحي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025