mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

اليوم 28: باذنجان شيخ المحشي وأطباق أخرى
رشاقة وتغذية

اليوم 28: باذنجان شيخ المحشي وأطباق أخرى

خرافات يجب التخلص منها في رمضان
رشاقة وتغذية

خرافات يجب التخلص منها في رمضان

لفائف اللبنة والسمّاق " الماكي رول"
رشاقة وتغذية

لفائف اللبنة والسمّاق " الماكي رول"

اليوم 27: إسكالوب المحار مع العدس الأخضر الحرّ
رشاقة وتغذية

اليوم 27: إسكالوب المحار مع العدس الأخضر الحرّ

بسكويت الاولاد
رشاقة وتغذية

بسكويت الاولاد

بسكويت بالمربى
رشاقة وتغذية

بسكويت بالمربى

بسكويت بالصنوبر
رشاقة وتغذية

بسكويت بالصنوبر

عدّلي الوصفات للحفاظ على وزنك في العيد
رشاقة وتغذية

عدّلي الوصفات للحفاظ على وزنك في العيد

سمك اللقّز مع الهليون الاخضر
رشاقة وتغذية

سمك اللقّز مع الهليون الاخضر

كوكتيل الفراولة
رشاقة وتغذية

كوكتيل الفراولة

الارز الكشميري بالدجاج
رشاقة وتغذية

الارز الكشميري بالدجاج

الفرّي المحمّر مع سلطة المغربية
رشاقة وتغذية

الفرّي المحمّر مع سلطة المغربية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026