mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

حضّري الكسكس مع ثمار البحر
رشاقة وتغذية

حضّري الكسكس مع ثمار البحر

قدّمي كعكة التمر لضيوفكِ المميزين
رشاقة وتغذية

قدّمي كعكة التمر لضيوفكِ المميزين

كؤوس كريما الشوكولاتة من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

كؤوس كريما الشوكولاتة من مطبخ منال العالم

خطوة بخطوة تمرينات "بيلاتس" لشدّ المعدة
رشاقة وتغذية

خطوة بخطوة تمرينات "بيلاتس" لشدّ المعدة

الحلّوم المشوي مع "الاوريغانو" ولا أسهل!
رشاقة وتغذية

الحلّوم المشوي مع "الاوريغانو" ولا أسهل!

تعلّمي طريقة تحضير السمكة الأرمينية؟
رشاقة وتغذية

تعلّمي طريقة تحضير السمكة الأرمينية؟

كيف تقدّمين الكبّة النيئة؟
رشاقة وتغذية

كيف تقدّمين الكبّة النيئة؟

حمام مع الفريك لغداء عائلي مميّز
رشاقة وتغذية

حمام مع الفريك لغداء عائلي مميّز

طريقة سهلة لشيّ فيليه السمك
رشاقة وتغذية

طريقة سهلة لشيّ فيليه السمك

لغداء الجمعة: ورق عنب باللحم الضاني
رشاقة وتغذية

لغداء الجمعة: ورق عنب باللحم الضاني

حفل الشوكولاتة
رشاقة وتغذية

حفل الشوكولاتة

العارضة Miranda Kerr تكشف سرّ نظامها الغذائي
رشاقة وتغذية

العارضة Miranda Kerr تكشف سرّ نظامها الغذائي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026