mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

حضّري الكلمار بالنكهة الإيطالية
رشاقة وتغذية

حضّري الكلمار بالنكهة الإيطالية

اللحم المحشو مع شرائح "التوست"
رشاقة وتغذية

اللحم المحشو مع شرائح "التوست"

أعدّي المعكرونة على طريقة منى زكي
رشاقة وتغذية

أعدّي المعكرونة على طريقة منى زكي

الكينوا مع الحلّوم:طبق مبتكر
رشاقة وتغذية

الكينوا مع الحلّوم:طبق مبتكر

تمرين واحد في 5 دقائق
رشاقة وتغذية

تمرين واحد في 5 دقائق

البطاطا المهروسة مع الجبنة
رشاقة وتغذية

البطاطا المهروسة مع الجبنة

سلطة الروستو الباردة والفطر
رشاقة وتغذية

سلطة الروستو الباردة والفطر

حمّري السلمون وفقاً للطريقة الشرقية
رشاقة وتغذية

حمّري السلمون وفقاً للطريقة الشرقية

كفتة بصلصة الكريما الحامضة من منال العالم
رشاقة وتغذية

كفتة بصلصة الكريما الحامضة من منال العالم

صدور الدجاج المحشية بمربى التين والجوز
رشاقة وتغذية

صدور الدجاج المحشية بمربى التين والجوز

3 أطباق سريعة التحضير تليق بضيوفكِ
رشاقة وتغذية

3 أطباق سريعة التحضير تليق بضيوفكِ

كيف تعمل تقنية "تجميد الأجنة"؟
رشاقة وتغذية

كيف تعمل تقنية "تجميد الأجنة"؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026