mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

"كيك" الكيوي بالصور خطوة بخطوة
رشاقة وتغذية

"كيك" الكيوي بالصور خطوة بخطوة

سلطة الباذنجان والبندورة:خفيفة ومغذّية
رشاقة وتغذية

سلطة الباذنجان والبندورة:خفيفة ومغذّية

قدّمي شراب الصيف الفوّار
رشاقة وتغذية

قدّمي شراب الصيف الفوّار

طريقة تحضير "التورتليني" باللحم المفروم
رشاقة وتغذية

طريقة تحضير "التورتليني" باللحم المفروم

مغربية بالخضر من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

مغربية بالخضر من مطبخ منال العالم

3 أنواع من الشوكولاتة بـ 3 دقائق
رشاقة وتغذية

3 أنواع من الشوكولاتة بـ 3 دقائق

تشكيلة من اللحوم لغداء الإجازة
رشاقة وتغذية

تشكيلة من اللحوم لغداء الإجازة

حمية تحدّ من انتفاخ البطن خلال الحيض
رشاقة وتغذية

حمية تحدّ من انتفاخ البطن خلال الحيض

البايلّلا:من أطايب المطبخ الإسباني
رشاقة وتغذية

البايلّلا:من أطايب المطبخ الإسباني

هل تتابعين نمو طفلك؟
رشاقة وتغذية

هل تتابعين نمو طفلك؟

قالب السبانخ مع الأرز خطوة بخطوة
رشاقة وتغذية

قالب السبانخ مع الأرز خطوة بخطوة

فيليه اللحم مع صلصة الصويا
رشاقة وتغذية

فيليه اللحم مع صلصة الصويا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026